我是2014-4-3单位组织的一次体检发现总胆固醇8.19，白细胞3.2；之后基本是每年一次体检。数据如下：
2016-11-13总胆固醇6.59，低密度脂蛋白胆固醇4.48；
2017-10-21总胆固醇6.77，低密度脂蛋白胆固醇4.15，白细胞3.6；
2019-05-16总胆固醇6.27，低密度脂蛋白胆固醇4.35，高密度脂蛋白1.63，白细胞3.77；
2020-07-08总胆固醇6.55，低密度脂蛋白胆固醇4.57，高密度脂蛋白1.61，甘油三酯0.42，白细胞3.,05；
2021-8-15总胆固醇6.95，低密度脂蛋白胆固醇4.86，白细胞4.13；
2022-07-10总胆固醇6.40，低密度脂蛋白胆固醇3.58，高密度脂蛋白1.78，甘油三酯0.38，白细胞3.46；
2023-02-06总胆固醇6.50，低密度脂蛋白胆固醇4.25，甘油三酯0.38，白细胞3.30；
2023-07-10总胆固醇7.47，低密度脂蛋白胆固醇4.27，高密度脂蛋白2.17，甘油三酯0.37，白细胞3.17；
今天仔细研究了一下我的血脂和白细胞，这近十年来的数字指标，一直没有正常过。我简单的介绍一下我的基本情况，我是是79年的女性，今年44岁，身高158cm，现在的体重是95斤。这些年来我一直控制动物内脏、海鲜蛋黄等一些高胆固醇饮食方面的控制。
2013年-2022年一直坚持每天散步，但是没有效果，胆固醇一直没有控制下来。2020.6开始跑步，但是次数少，运动量没有达到一定的量，效果也可以忽略不计。
2022年4月开始练习瑜伽，刚开始一周四次一次半个小时的练习，慢慢的到今年2023.3基本每天练习一次，一次四十分钟，（除了生理期前三天不练习），基本每天练习。这样大概练习了四五个月了。
跑步加大量是2023年5月，五月一个月跑了119.36公里，瑜伽的时间累计27.5小时；2023年6月跑步181.9公里，瑜伽23.9小时；2023年7月到今天（21日）跑步87.72公里。
最近三个月我早晨跑步40多分钟，拉伸10分钟，每天跑步都大汗淋漓，跑步后舒服的感觉真是一个字爽呀!不跑不知道，跑了的都知道的感觉。下午或者中午练习瑜伽30多分钟，也很舒服，瑜伽改变的是一个人的内在，让我慢慢的慢下来，做回真实的自己。
我现在喜欢了我的这种生活方式，不管血脂和白细胞的指标了，不管体检单上上上下下13个红箭头了，之前几个月，我真的为了体检时的数字，每天打卡跑步。现在是真的喜欢上跑步和练习瑜伽的感觉 ，以前跑步前都要做，跑与不跑的思想斗争，现在慢慢的很享受跑步的感觉。不再为了跑步而跑步了。同时困扰我多年的睡眠也解决了。（以后说说的睡眠如何变好了）
我的血脂高，我准备听从友友们的意见挂个专家号看看，让医生看看我这个情况要不要吃药，不再纠结了，在此谢谢友友们给的宝贵意见。