都说宝宝的睡眠是天使般的睡眠，倒不是说宝宝睡得有多香，而是父母，尤其是妈妈在看到宝宝睡着后的模样会觉得宝宝这样可爱。

只不过，有些宝宝睡觉可是极其不老实，自己睡得呼呼的，却苦了一旁的家长，只因为宝宝睡觉时有一些“怪癖”。

上个周末去看望表姐，顺便给2岁的小外甥买了过年的新衣服，一进门，却发现表姐顶着两个黑眼圈，面容也很憔悴，像是好几天没睡好觉了。

心里纳闷，因为外甥小的时候哄睡难，经常日夜颠倒，影响表姐睡眠，但是孩子都两岁了，应该睡得很好，怎么表姐还会这样。

细问表姐后，表姐才苦笑着说出了原委，宝宝睡觉时一直有个习惯，那就是抠着表姐的鼻孔睡，尤其是以前吃母乳的时候，每次一边吃奶，一边抠着表姐的鼻孔，然后才能睡着。

为了不让自己受这种“折磨”，表姐甚至提前给宝宝断了奶，心想不吃奶就不会有那个入睡习惯，自己也能睡个好觉。

可是没想到，奶倒是断得很顺利，可是断奶后，小宝宝这个习惯却愈演愈烈，甚至只要在妈妈怀里，就习惯性地伸手去抠妈妈的鼻孔，让表姐苦不堪言。

尤其是夜里睡觉的时候，若是让他抠，那自己就睡不好，总是鼻孔被堵住不能呼吸憋醒，要是不让他抠，那他就哇哇大哭，彻底清醒过来。

听了表姐的叙述，我连忙打电话咨询了一个儿科医生，这才恍然大悟，原来外甥的表现是皮肤饥饿的讯号。

什么是“皮肤饥饿”？

也许说“皮肤饥饿”很多家长不是很了解，但是说到宝宝睡觉时的一些特殊习惯就会明了，很多宝宝在入睡时必须要摸着妈妈的一些部位才能睡着，可能是脸蛋，耳朵，肚脐，腋窝等等。

这些在家长看来很奇怪的行为其实也在向家长传达着一个讯号，那就是宝宝的内心出现了缺乏安全感的现象。

通常来说，孩子如果皮肤饥饿，还有一些其他的表现，比如喜欢搂着父母睡觉，平日里总是想要粘着父母。

这是因为孩子想要通过与父母的肌肤接触来获得安全感，缓解内心的焦虑和紧张。所以当孩子出现这些行为时，家长不要先急着改正孩子的行为，而是要对孩子的心理引起重视。

很多家长会觉得孩子粘着自己是长不大的表现，就会强迫孩子跟自己分开，甚至会故意疏远孩子，这样反而会加剧孩子的恐惧和焦虑，让孩子出现严重的心理问题。

家长应该如何缓解孩子的“皮肤饥饿”？

1.多陪伴

了解了孩子出现“皮肤饥饿”的原因，那么家长也就可以对症下药了，想要多给孩子增加安全感，那么家长就要多陪伴孩子。

这里的陪伴是高质量的，而不是敷衍性的陪伴，当父母多抽时间陪伴孩子，增加每天的亲子时间后，会发现孩子明显变得更加勇敢和乐观。

而陪伴的方式也有很多，比如跟孩子一起阅读一本喜欢的书，陪孩子玩TA喜欢的玩具，或者单纯性地跟孩子聊聊天，听一听孩子的想法。

这些方式既能增加孩子的安全感，同时还能拉近家长与孩子之间的距离。

2.多向孩子表达爱

不得不说，中国人真的是很含蓄的，尤其是父母与孩子之间，即使心里有满满的爱意，但却羞于说出口。

而对孩子来说，心思其实是很敏感的，有时父母的一些做法可能在孩子的眼里不是爱意的表达，而是对自己的不满和批评，就会让孩子的心里感到焦虑。

所以父母应该多向孩子表达爱意，可以多拥抱孩子，多跟孩子说自己是爱TA的，这样也会从心理上减轻孩子的焦虑情绪。

另外，家长也可以多跟孩子肢体接触，比如拥抱，拉手，或者摸摸头，这些简单的动作都能给孩子带来心理上的安慰。

3.锻炼孩子的勇气

一般来说，内向，胆子小的孩子更容易出现皮肤饥饿的现象，所以家长要注重锻炼孩子的勇气，让孩子变得勇敢。

所以平时家长要多鼓励孩子，而不是打击贬低孩子，鼓励会让孩子变得更有自信和勇气，即使面对困难也不会退缩。

这样才会让孩子更快地独立成长起来，而不是遇事就会往父母身后躲。

孩子的皮肤饥饿并不是病，所以家长也不必过度焦虑，否则会让焦虑的情绪感染到孩子，但是家长要通过现象看到本质，这样才能及时解决孩子的心理问题。