摘要：青筋是浅表静脉扩张所造成的，在医学上称为是浅表静脉青筋凸起。
在生活中，相信大家经常听见青筋突出的情况，但有些人就会以为，出现青筋情况就说明身体出现问题了？
其实非也，通常情况下，能看到青筋是因为人体皮肤表层的比较薄，生长在皮肤表层的静脉血管容易突显出来，所以青筋突出时，大家可不必过于惊慌。
01青筋凸起是由于静脉血管压力
当静脉 血液流通受阻 ，血管内 压力增高 时，人体皮肤表层的静脉血管就容易发生曲张，出现青筋凸起或扭曲变色等情况。
中医角度来说，血流受阻是由于 体内积滞所致 ，以及火热病邪郁结成的热毒、脾运化水湿功能失调后的痰湿、机体内血液淤积的淤血等不能排出体外，造成的 血管系统障碍 等，就可能引起青筋的情况。
青筋凸起常与 温度及运动等因素 有关系，但有时候青筋凸起并非什么疾病，而是因为人体体温升高，皮肤血管需要通过扩张进行散热等。
如剧烈运动出现额头青筋，有可能是因为 神经系统 血管需要扩张加速流通，增加呼吸等，从而使额头静脉血管凸起，显现青筋症状。
02青筋凸起都有哪些情况引起的呢？
对于青筋凸起的情况，可以发生在全身，那么一般来说，手上出现青筋突出是什么原因引起的呢？
1、生理性青筋凸起
这种情况在人群中，除了常见于 瘦弱人群 ， 老年人群里 也常见。人体皮肤变薄会使扩张的静脉显露明显，出现手背青筋凸起的情况，但这些都并非病理性改变，所以没有必要进行进一步的检查或治疗。
2、病理性青筋凸起
这个往往与患者长时间 从事重体力劳动 或长时间 提重物 造成的，这种情况最容易导致血管扩张突出，也就是常见的静脉怒张情况。如果是病理性的静脉血管凸起，除了去做彩超 检查 双上肢的动静脉 有无动静脉血栓 外，平时还要注意避免剧烈运动，以及进行穿弹力袜等家庭治疗等。
常见的青筋凸起中，除了手上易出现青筋，腿上的青筋凸起也比较多见，那么腿上的青筋凸起又是哪方面引起的呢？
1、静脉扩张
这种情况常见于如举重、快跑等项目 运动员 ，如果只是出现这种情况，没有出现迂曲症状的青筋凸起，一般属于 正常的生理现象，不需要进行治疗 。
2、静脉突起伴有迂回
这种一般就是 静脉曲张 的表现，同时还会伴有 下肢水肿、皮下静脉深蓝色或扭曲 等症状，这些都是病变的可能，如果出现这些情况，一定要 及时就医 ，进行下肢静脉彩超等检查，如确认出现静脉曲张，可采用 硬化、激光治疗 等进行闭合曲张静脉或进行 手术治疗 等。
但是，青筋凸起就一定是静脉曲张吗？
不一定， 青筋凸起 可以发生在健康的人群身上，如运动员，或者皮肤表层薄的人群，但是 静脉曲张 属于静脉血管的病变情况，一般表现为表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸起于皮肤，且曲张成团状或结节状，伴有局部的酸胀感，或伴有皮肤色素沉着、脱屑、瘙痒或水肿等。
所以，青筋凸起只是 静脉血管正常扩张生理现象 ，可以不通过治疗自行治愈，但是静脉曲张属于 静脉血管迂曲病变 ，需通过中医疗法或者如德国EVLT纳米微创术治疗等手术治疗等进行治疗。
03 如何缓解青筋凸起呢？
青筋的出现，大部分属于正常的生理现象，并不需要进一步的治疗，那么什么能够引起青筋发生呢？
1、炎热天气
在周围环境处于高温的情况，静脉血管就容易舒张，所以高温天气如炎热的夏天等，都可能发生生理性青筋凸起。
2、年龄变化
随着年龄的增长，皮肤弹性会有所减弱，皮肤出现老化变薄等，这就容易使表层血管变得明显，但这都是人的自然衰老过程。
3、家族遗传
每个人的家族基因不一样，环境生活也不一样，所以每个人的血管生长发育情况也会出现不同，所以有些人就是由于遗传因素，就有可能出现皮肤表层静脉血管显露。
4、健身运动
经常做力量运动的人，有时候会出现身体的适应性，从而使青筋明显凸出，这都是正常的生理的过程。
5、孕期或更年期人群
孕期和更年期的人群容易导致女性的激素失衡，从而导致静脉突出，但这种情况随着孕期的结束或保持情绪的平稳会明显的恢复。
平日可以通过怎样的方式进行青筋凸起的缓解呢？
1、保证睡眠
日常保证劳逸结合，注意养成正常的作息习惯，保证充足睡眠，避免精神过于紧张焦虑，保证平缓的心情状态。
2、注意饮食
日常多吃有助于软化血管和清肠排毒的食物，如茄子、黑木耳、玉米等，能够起到不同程度的缓解静脉血管及青筋凸起的作用。
3、药物涂抹
如在青筋周围使用风油精或清凉油等药物进行涂抹，使血液加速循环，缓解青筋出现情况。
4、按摩推拿
在平常可以给身体轻微揉捏，促进体内血液循环，或对青筋凸起部位进行按摩推拿，进行静脉血管疏通等。
写在最后：
青筋凸起大部分都是正常的生理现象，不需要特别治疗，但如果出现静脉血管曲张情况，需要及时进行就医。