人生需要“归零”，每隔一段时间，应将过去“归零”或者是“刷新”，使自己放下困扰心灵的沉重包衭，便于轻装上阵，才有可能走得更远。
这是不是说一个人应当将日常生活和工作中长期困扰心灵的问题，及时清理或刷新，还心灵一片净土？
21天精读英语，30天跑步减肥，60天早起……越来越多人沉迷“打卡”，无法自拔。
点开一看，才发现很多人只打过一次，就再也没出现过。
微博“生活中的伪自律”话题中，网友分享了自己的身边例子。
有人想节食减肥，微信换上了“不瘦20斤不换头像”的图片。
给自己开了个好头，没过几个小时，就已经“宵夜走起”。
心里想着“明天再重新开始，今天先放一马”。
假装努力，似乎成了一针镇定剂，抚慰这届成年人的心。
决定努力之前，先说一些漂亮话，然后信心满满地投入行动。
结果，没等几天，发现根本执行不下来。
而当时的豪言壮语，早已被抛之脑后，只剩下遍地Flag。
战胜困难的决心和勇气的确重要，但光有勇气，解决不了任何问题。
生活在数字化的时代，我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。据面对与日俱增的工作和生活压力，传统的时间管理也显得回天乏术。本书给出了一个科学而实用的解决方案,其核心思想是：时间管理已不再是可行的解决方案，因为一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样。管理精力，而非时间，才是高效、健康与快乐的基础。
提到精力管理，很多人会觉得情绪好、有精神就是精力好的标志。但事实上，人的精力是由四个方面构成的：体能、情感、思维和意志。它们相互制约，任何一个方面过度使用，都会影响整体的精力值。比如，一旦感冒，你的精力自然就会受到影响；工作用脑过多，就很难有精神。所以一个合理的精力管理，应该从这四个维度共同入手，才能让工作、生活更加高效。
他们拼命地建造自己的梦幻之地。当建成之后无人光顾时，我们只能沮丧地告诉自己，人们肯定是发现了比这更好的去处。当我们在聚会中百无聊赖地独处时，总认为参加另外一个聚会的人们玩得都非常开心。我们对于工作的热情总是消失得飞快，就像对待一盘刚刚端上桌的热气腾腾的肉丸，一点没动便凉了，于是我们更没有胃口吃了。
事实上，人们之所以没有跨进我们的门槛，排成长队与我们一起跳康加舞（译者：每一个人将双手搭在前面一个人双肩上排成长队的简单欢庆舞蹈，这里比喻顾客盈门的景象）的真正原因是，我们没有走出门将他们拉进来。下面的建议可能缺乏新意，但是非常有效：“当你建好了自己的梦幻之地以后，还要想方设法让人们光顾。”
信念是执行力最本质的东西，是它的DNA。在追求目标的过程中，如果你坚信自己正在做的事情是正确的，你就拥有了一股势不可当的力量。但是，关键是你的信念必须是由衷的，发自内心深处的真实感受。也就是说，虽然在日常生活中我们常常掩饰自己，做出很多虚假的举动。
例如，出于礼貌，我们可能对朋友一个枯燥无味的玩笑狂笑不止。然而，对于自己的信念，我们绝对不能存在一丝一毫的欺骗。如果你内心深处非常不情愿，你是不可能让自己真正相信并决心实现某些目标的。你不可能在内心暗暗希望自己的计划莫名其妙地化为泡影的同时欺骗自己——假装对这个计划兴趣盎然，并采取必要的行动。
你不能对自己的信念撒谎，因为信念是一种力量之源，是最真挚的情感。如果你追求某个目标的唯一原因是它最容易做到，那么你就会失去信念的强大支撑。你也不可能认为，这是真正正确的选择。如果没有这种感觉，你甚至连一个小土包都不能跨越，更不要说翻越挡住前进之路的巍巍大山了。如果缺乏真实意愿，你一定不可能兑现自己的承诺。
每个人都可以通过不断地修炼，训练出执行力。在精神上，要接受恐惧的情绪，把恐惧转化成积极的力量；行动上，面对岔路口不要停留，尽快选定一个方向先行动起来；设定好计划之后，就要学会拆解任务，每天执行一个小任务，最终实现质变。