从小到大，谁还没摔过屁墩儿？尤其是在冰雪路上。

但摔后疼得要怀疑人生、哭得要岔气的人，大概很少。

我当年还在初中念书时，班里一位女同学就有幸体验过。事后听说，这位女同学下楼梯时，脚一滑，就一屁股坐在台阶上了。要是仅如此，应该还不严重，但这位倒霉的女同学恰好坐的是刚擦完、有点湿、有点滑的楼梯。于是，她的屁股就在台阶上从高到低，一路颠到了底。在这之后，这位女同学就开始站着上课，整整1个月。期间，她曾和一位要好的女同学说，开始那几天，疼得她要死的心都有。

当每次老师诧异地问到她站着上课的原因时，她都要尴尬地当着大家面解释，原因是自己的骶尾骨摔坏了。现在回想起来，她当年的遭遇，身心痛苦，可真不是个小事。

骶尾骨是什么？

民间有一种通俗说法，称之为“尾巴骨”。这么说其实也很形象，因为骶尾骨是人类已经消失的尾巴骨骼的残余部分，所以又被称为退化之骨。表面看，骶尾骨似乎没用，当人类坐下时，骶尾骨也并不着力，而是坐骨结节在负重。但其实，骶尾骨最重要的作用就是避免在发生意外时，比如摔屁墩，不会让脊椎本身直接受伤。所以，骶尾骨是保护脊椎的缓冲层。

也正因为如此，骶尾骨的结构是下小上大的三角形。当受到外力冲击，骶尾骨的尖容易受伤而发生骨裂和骨折，但却因此保全了骶尾骨上方脊椎的安全。这就像汽车的保险杠一样。保险杠的外壳并不十分坚固，所以它才能在发生事故时以自己碎裂的代价换取减少对车身结构的冲击力。

如何发现骶尾骨骨折

（1）痛感

疼痛是最明显的症状，而且这种痛感往往是持续性的。此外，如果用按压的方式来检测，还会发现骶尾部有非常明显的按压痛。

（2）行动受限

当患者尝试坐姿时，其体重所产生的重力作用会直接导致骶尾部痛感加重。说白了，骶尾骨骨折的患者是基本无法忍受坐姿的痛苦的，要么只能选择站立方式，要么只能用一侧臀部受力的方式侧坐。

（3）皮下瘀血

因为骶尾骨距表皮的位置很近，因此，一旦发生骶尾骨骨折，就很容易造成皮肤挫伤和皮下瘀血的症状。

骶尾骨骨折后如何处理

首先说一个好消息，虽然骶尾骨骨折虽然也是名副其实的骨折，但在实际治疗中，只有极少数骨折移位现象严重的情况才会需要手术治疗，绝大部分病例都可以通过保守疗法来解决。

（1）卧床休息

在骶尾骨损伤初期，患者需要卧床休息，从而大大缓解骶尾骨椎体的应力，促使尾骨更好愈合。

（2）巧妙坐姿

在这个阶段，患者也不是完全不能采用坐姿，但前提是尽可能不让骶尾骨椎体受力。所以，这时需要在患者的臀部下方垫一个圆形镂空的枕头。

（3）烤电

患者可以在医嘱下进行烤电治疗，这种方式会起到活血化瘀，使患部消肿止痛的作用。

（4）坐浴

使用温度适宜的温水坐浴，也可以起到促进血液循环的作用，从而达到辅助骶尾骨愈合的目的。但在使用该方式时，务必要动作小心，不要让已经很脆弱的骶尾骨再次被意外碰伤。

老话说，伤筋动骨一百天。骶尾骨骨折的彻底愈合确实需要3个月左右。但好消息是，一般情况下，大多数患者的痛感都会在1个月左右消失。

雪天如何避免摔跤

最近北方寒冬料峭、大雪纷飞。估计很多北方的朋友在一觉醒来看到窗外的冰天雪地后，就开始担忧要在冰雪中跋涉，摔屁墩儿的危险了。其实情况也确实如此，因为每到降雪后，骨科门诊接待的各类骨折患者就成倍增加，这其中，骶尾骨骨折患者因为手术率极低和恢复容易，还算是比较幸运的一群。

这事其实也有小技巧，以下两个小贴士就可以有效避免在冰雪天意外摔伤。

（1）雪天出门穿什么鞋

防滑是第一原则，尤其是女性要避免穿既不防滑又容易造成踝关节扭伤的高跟鞋。其次，尽可能选择高帮鞋，其作用也是在不慎摔倒时能为踝关节提供额外的保护。

（2）冰雪上迈什么步

在冰雪上行进要尽量将步幅缩小，类似于企鹅的行走方式，虽然看起来有些滑稽，但实际上，这是在冰雪上最安全的步行方式，即能保持平衡，也不容易摔倒。

看完这篇文章，你是否得出一套在大雪天防摔和紧急处理伤势的心得呢？近来多地大雪预警，大家也陆续放假了，在假期一定要保护好自己，过个好年！