在家庭教育里，有句话是这么说的:父母对孩子可以什么都没有，但是一定要有耐心。

"对孩子有耐心"，这句话可不是说说那么简单，来听听妈妈们的说法。

"雷老师，我有两个孩子，以前只有大宝的时候，我还能有耐心，好好跟她说话。

可是现在两个孩子，每天家里鸡飞狗跳的，事情又多，真的做不到有耐心，总是采取吼叫的教育方法，该怎么办？"

雷老师回复:

其实所有的家长都知道教育孩子用吼叫的方式不好，但我们先要明白它的危害性。

如果我们经常吼叫孩子，会造成亲子关系疏离，也会让孩子不再信任家长，慢慢的孩子就不再信任身边所有人。

经常被吼叫的孩子会发展成两种性格，第一种就是胆小，怕事，很自卑，没自信。

另一种就是会遗传父母的性格，也喜欢吼叫，情绪变化会很大。

所以为了让孩子有一个健全的人格，妈妈们一定要做到情绪平和，对孩子耐心、耐心，再耐心一些。

如果控制不住自己情绪的家长，可以从以下三个大的方面着手。

一、检查身体

我们的身体健康会直接影响我们的脾气，妈妈可以排除以下一些健康问题。

1、产后抑郁

如果怎么都控制不住自己的脾气，首先看看是不是有产后抑郁的状况。

如果是怀疑自己有产后抑郁的症状，一定要去找专业的医生，尽早进行专业的治疗，这不仅是对妈妈自己，对全家都是有好处的。

2、其他身体疾病

例如产后血虚，肝气郁结等症状，可以请中医进行辩证治疗。

只要我们积极地配合医生的治疗，情绪问题就能够得到极大的改善。

大家不要讳疾忌医，有问题看病，早治早好。

二、寻求家人的帮助

排除了身体上的疾病，有时候就纯粹是因为带孩子事情多，压力大。

那么这个时候我们就要善于从家人身上寻求帮助，来减轻自己的压力。

那么第一个就是要把自己的老公动员起来，一起分担你的工作。

和老公可以用理性谈话、撒娇鼓励等方式，让他无论如何都要来配合你一起带孩子。

当然，家里如果能够有外婆或者奶奶搭把手，那妈妈就会轻松一点。

甚至是动员大宝和你一起带二宝，这些都是可以考虑的方式。

三、提升自己的能量

如果身体没问题，家人帮忙了，还是觉得自己的耐心不够，那就说明是自己的能量出了问题。

这个时候我们要好好地去提升自己的能量，有以下几种方式可以参考:

1、保持充足的睡眠

睡眠不足，就会心烦气躁，对任何事情都没耐心。

所以我们成年人每天晚上至少要保证七个小时的睡眠，中午再休息半个小时就非常棒了。

睡眠充足，头脑敏捷，情绪平和，我们就不容易对孩子发火。

2、听音乐

听音乐有两种形式，一种是舒缓的轻音乐，能够让人静下心来。

另一种是欢快的音乐，可以让我们的情绪高涨，这两种情况下都让我们不容易发火。

3、保持适量的运动

如果能够每天跑跑步，或者练练瑜伽，出一出汗水，这个时候身体分泌的多巴胺会让你一整天都感觉到快乐，那么我们对待孩子和家人也会有更多的耐心。

4、适当找朋友倾诉

当我们心情郁闷无处排解的时候，也可以给自己的好友打打电话，聊聊天，诉说一下烦恼。

这个时候你的情绪就好了一大半。

所以，只要你对孩子有足够的爱，你就能想到办法让自己对他更有耐心。

爱，能战胜一切！

我是学霸教练雷老师，从事教育行业多年，一手家庭教育理论，一手学习提分方法，帮助孩子提升学习成绩，帮助家长解决教育难题。

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