清明过后，露腿的季节逼近，某宝某猫上美白产品销量猛增，各路美白方法如雨后春笋，从各个角落冒出来。小红暑上比分享口红色号和面膜还多的，是美白知识。
每次走在街上，看到腿又长又直又白的女生，都忍不住多瞅两眼。都是黄种人的基因，你是万年暗黄肌，别人却像基因突变，白到反光。
亚洲人特别是中国人，对美白的追求陷入了一种无法言说的狂热。我们总觉得黑是不好的，但去看全世界的健康肤色，黑也算其中一种。黑也有黑的美，白也有白的好。
不信你看吉克隽逸，虽然皮肤黑，但你说她不漂亮吗？别人的带货能力杠杠的，多少人吃她的颜。最近这几年，还特别流行美黑，会可以去晒。
肌肤的好坏，不是由黑板来判定的。健康的黑色皮肤，细腻度和光泽感不必白皮差。肌肤有健康肤色，也会有不良肤色，焦糖色就是其中一种。黄种人的皮肤颜色应该是近于白色的，有光泽感的，细腻的，而不是大多数人的那种暗黄。
很多人说自己是黄皮，热门的口红色号涂在自己的嘴上，奇奇怪怪的。能不奇怪吗？红色和黄色在色环中位置相近，意思是肌肤越黄，涂红色就越难看。
肌肤暗黄，最大的元凶是生活中无处不在的糖。很多20多岁的小女生，细纹、肤色不均、暗黄。再去看看父母那一辈年轻时候的肌肤，甚至再往上看爷爷奶奶辈年轻时的照片，那个年代的*皮人**肤普遍很好，紧致有光泽，皮肤问题远比现在年轻人少。
按道理姜，社会越发展，人体的衰老速度越慢，但事实却不是这样的，各种奶茶、甜品加快了肌肤衰老的速度。皮肤是人体最大的器官，你吃什么，怎么吃的，最终都会反应到肌肤上。
上一辈和上上一辈的人，只有过年过节才有机会吃糖和油炸食品，普通人家大鱼大肉的日子屈指可数。低GI（食物血糖上升指数）食物，加上稳定持续的体力劳作，身体的新陈代谢维持在很高的水平。
你再随便拿起手边的零食，有多少个的配料里没有糖。油炸的东西满大街都是，油条、鸡排、炸串，一条街上总有几家。高GI食物渗入我们的日常饮食结构中，无可避免。
摄入过多的糖对人体造成危害的内容，你在网上看到的没有十遍，也有八遍。但走在路上看到奶茶店后，就什么都忘记了。肌肤黄气只是糖化反应最明显的表现，但它作用去全身。有蛋白质的地方，多余的糖就回去捣乱。
人之所以会因为摄入糖而感到愉悦，是因为我们的祖先在大自然获取点甜的食物非常不容易，量也非常有限。这是根植在我们DNA里的。
糖也是人体必要的营养成分，想要完全断绝糖的摄入，基本上是不可能的。但日常生活中的糖已经无处不在了，就不要再奶茶甜品给身体增加负担。
一般量的糖是能够被身体代谢掉的，但年龄增长代谢下降，能够代谢掉的糖越来越少。这就是为什么摄入同样数量的糖，妈妈辈的女性更显脸黄的原因。
去黄气是和美白是不同的概念，皮肤变黑是因为黑色素生长旺盛，脸黄则是因为过多摄入的糖分，造成蛋白断裂，产生糖化反应，所以去黄气和美白需要单独的护理去达成。
想要不被焦糖脸缠身，年纪轻轻就被人称“黄脸婆”，那就认认真真去黄气。既然是因为身体代谢不掉多余的糖分，那就通过运动去提高身体代谢，排除掉身体多月的糖分。
大家可以去观察，有运动习惯的人，通常肌肤状态比不运动的好。而那些天生丽质的，作上三年，也会成为不好的那部分。运动百利无一害，只要你能坚持。不过确实，很多人都坚持不了。
运动之外，皮肤护理也很重要。选择一些能够促进皮肤循环，加速细胞再生的护肤品是一个不错的选择。对抗自由基，全面提升肌肤抵抗力，让皮肤里的蛋白变得更坚强，从而抵御糖化带来的攻击。
在此基础上，再去增加美白护理，能让美白事半功倍。肌肤健康是大于美容的存在，也是很难得的。掩盖在厚厚粉底之下的皮肤，好还是坏都有你说了算。好好护肤，三年之后见真章。
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