“情义千斤，不敌胸脯四两”这句话道出了多少女人的满腹心酸！当别人深沟凸显，性感十足的穿着比基尼时，又有多少女人看向自己的平平胸部自卑？难道平胸就只能做衬托别人的绿叶吗？NO！下面羽萱老师就来教你如何有效丰胸。
如何正确丰胸
正确做法
1、保持正确的“三姿”
想要有效的丰胸，在日常生活中就要保持正确的“三姿”。所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立的时候眼睛要自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上的拉直不要弯着。头以及颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂；坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂；右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
2、好文胸塑造优美曲线
众所周知，文胸是女性朋友的"贴身伴侣"，一款裁剪得体，品质优良的文胸，不仅可以很好地保护好乳房，还可以满足女性对窈窕曲线的渴望，展示女性的内在美和时尚感，让胸部扁平、下垂、外溢的女性朋友不再烦恼，可谓是日常生活丰胸的好方法。要想买到合适的内衣就需要亲自试穿才行，胸小且比较胖的女士最好选修正型文胸。普通文胸后面都是两排卡扣，侧面不够高宽，拢胸效果就不够好。胸小的女生如果选后面是3排扣的修正型文胸效果就很理想，特别胖的甚至可以选5排扣的。
3、补充胶原蛋白
因为胶原蛋白在胸部发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。使瘦弱的变体变得丰满，同时胸部也会变得丰满而富有弹性。
如何正确丰胸
错误做法
1、运动造成伤害
适当的运动可以达到美胸的效果，但是过度运动或者不穿戴胸罩就会对乳房造成不必要的伤害。尤其是跑步、跳绳等运动，不能因为觉得戴胸罩是累赘，其实这样会导致胸部曲线走样，取得反效果。
2、错误按摩方法
正确的按摩方法可以使乳房更加丰满。但是有些朋友没有找到正确的方法，或者随便在某些地方看到简单的就随便试试，这样是有风险的。建议最好通过正确的渠道，了解相对专业人士建议的胸部按摩方法，这样就可以少走弯路，浪费不必要的时间，取得最好的效果。
3、错误使用胸罩
在购买胸罩时，很多女性都没有试穿的习惯，觉得麻烦。过小的胸罩会影响胸部的发育，而过大的胸罩会导致胸部的下垂。而女性在生育前后胸部会发生变化，所以在购买胸罩时最好试穿是否合适。
另外，在佩戴胸罩时也应该使用正确的方法。先把胸罩扣好，然后身体前驱，将整个胸部及周边的脂肪都塞进*杯罩**，然后调整肩带，避免乳房脂肪外移，胸部也可能会缩水哦。
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