腹胀，纳少，便溏以及气虚 这一类的朋友喜欢去补脾，像什么归脾丸，健脾丸等一堆补脾的，吃了也很多，可 效果却不尽人意，不是没什么作用就是越补越差，其实最好的方法就是升阳。 下面就解释一下为什么这样说。
我们的脾胃是主运化的，把这些精微产生的能量输送到身体的各个地方，而脾胃的正常运化是离不开足够的阳气的，而且脾也是喜燥恶湿的，所以一旦脾阳受到了损伤，整个的环境被寒邪，寒湿损伤了，就会出现 脾胃功能的失常，就会出现消化差，腹痛腹胀，乏力等 的症状。因为这个时候脾阳生发不了，人也会表现出萎靡不振。
所以这个时候，吃再多的补药来补脾都不会有好的效果。就像潮湿的天气一样，总感觉不舒服，衣服也是皱巴巴的，但是等到了太阳一出来，晒干以后，心情都好了，阴霾也没有了。
再一个升阳还能帮助清除体内代谢产生的废物，促进气机的运行，改善脾胃的功能。而对于升阳利湿的药物也有很多，像白术，茯苓，升麻等。或者脾胃虚弱，倦怠，不想动，口苦口干，不思饮食，食不知味，小便频繁，大便不调等的情况参考一个升阳益胃汤加减调理。
所以总的来说中医还是要讲究一个辨证论治，不能盲目的去调理，找专业的医生来指导。