本*皮人**肤暗黄，脸上有雀斑，额头和下巴爱长痘，特别是一天要20小时的对着电脑，皮肤干干还不想喝水。身体很累，肤色很差，心情也不好。
内调+护肤之后，脸上终于去掉暗沉与蜡黄，皮肤也变得白嫩，也开始红润了，脸上的雀斑也黯淡很多，特别是下巴的痘痘都好，总之，以上说的症状彻底好了。（↓↓本人实图，不信我也没办法！）
接着上一篇《内调+护肤经历分享(1)》 继续往下讲！
一、肠胃篇
本人常年肠胃不好，吃了十多年的胃药，斯达舒常年备，胃友，奥美拉唑，冲剂，各种各样的药丸吃了一大堆，就是只能缓解，不能根治，只要一乱吃东西，要不就拉肚，要不就便秘。
肠胃不好吃任何东西都不补，更不要说爱美的妹妹了，吃任何东西都不补，还想皮肤好那是更不可能了。皮肤好源于身体里气血的运化，气血充足，脸色红润。
肠胃不好，这里推荐——“何香猪肚”，具体怎么实用，网上有。我吃何香猪肚吃了一个多月，以前胃病的所有毛病都好了，效果出奇的好。吃了那个，肠胃好了之后，我上大号也正常了，我也不怕忌嘴了，想吃什么就吃什么，但为了皮肤好，我还是有所忌口一些。
肠胃好了之后推荐吃固元膏，固元膏有补血的效果，女人吃了对身体很好。
二、生活养生篇
-
早上：吃粥拌固元膏----拌黑米粥最好（补血）
-
中午正常吃饭------不吃寒凉的食物-------有时候吃糙米煮鸡蛋（补益中气）-----或者胡椒炖蛋（虚火的时候吃可以把虚火引到肾脏）
-
下午喝银耳羹加白糖-------润肺，润肤，感冒不能吃
-
晚上正常吃饭------不吃含凉的食物
-
洗澡后睡觉前--------艾叶泡脚祛湿，一星期3次，泡多了脚底会泄气，水必须是烧过的水，不能用热水器的热水，烧过的水没有细菌，同时拽耳朵和梳头。
-
睡前吃固元膏。
忌吃的食物
-
不吃味精鸡精，用干香菇粉替代（掉发改变好多）
-
不吃凉性水果，不吃凉拌菜，吃烧过的蔬菜，只喝温开水
-
不吃任何饼干零食，添加剂多，不吃肯德基麦当劳
时间有限，码字辛苦，先介绍到这里！
加微信/QQ：3045363632 或关注微信公众号：xzjiuaimei 留意后续的分享！