现在很多人都越来越注重于养生了，但是很多人却出现一补就上火的现象，不是口腔溃疡就是牙龈肿痛，甚至流鼻血，这是为什么呢？
其实在我看来，这多是体内湿气过重，导致出现虚不受补的现象了，因为湿气游走不定，若是湿气困阻于我们的脾胃，导致脾的运化失常，这个时候不论你吃什么都不能被身体所消化吸收，而且长时间还瘀堵在体内，会更容易出现上火的现象。因此，若是想补出好身体，就需要先清体内湿气，然后再进补。
那又该如何确定自己体内是否有湿气呢？如果平时胃口很不好，总是消化不良，肚子胀。浑身乏力，大便也不成型，舌头上舌苔很白，那这个时候就需要清湿气了。
说起清湿气，不得不提起这个方子——平胃散。由苍术，厚朴，陈皮，生姜，大枣和甘草这几味药组成，别看只是简单的几味药，但是健脾祛湿，行气和胃作用可不一般，它专门用于清脾胃湿气。方中苍术祛湿健脾，厚朴不仅化湿，同时还起到行气的作用，有助于缓解胀满的现象。陈皮不仅能辅助苍术健脾祛湿，同时还辅助厚朴行气；生姜和大枣起到调和脾胃的作用，甘草调和诸药，使诸药药性在不伤害身体的前提下，发挥到最大。
这样一来，湿气祛除干净了，脾胃的运化功能也恢复正常了，那这个时候再补身体不就轻轻松松了吗？好了，以上就是我今天所讲的内容了，仅供参考，我们下次再见！