青春期前和青少年心理健康问题和状况的治疗计划
对您孩子的心理健康治疗从心理健康评估开始。
这将有助于解决影响孩子心理健康和福祉的问题。
评估应产生旨在改善孩子的健康并减轻症状的治疗计划。
它还可以旨在增强孩子的优势并支持他们的发展。
该计划应重点关注您的孩子认为困难或引发孩子症状或使症状恶化的事情。
作为治疗计划的一部分，心理健康专家可能会说您的孩子需要某种特定类型的治疗。
当您与孩子的心理健康专家在一起时，您可以通过提出问题并写下来来了解治疗可以为您的孩子带来什么。
如果您想了解更多信息，也可以事后打电话。
下面解释了一些常见的心理健康疗法。
1、接受与承诺疗法
接受与承诺疗法（ACT）源自认知行为疗法。它使用正念和其他策略。
在 ACT 中，您的孩子将学会接受他们无法控制的事情以及这些事情影响他们的想法和感受的方式。他们还将学会接受自己的情绪是对情况的适当反应。
探索价值观也是 ACT 的一个重要方面。您的孩子将学习如何致力于改变行为等事情，以便这些事情更好地符合他们的价值观。
2、行为治疗
行为疗法是认知行为疗法（CBT）的主要组成部分，但它也是一种独立的疗法。
行为疗法的重点是您孩子的行为。治疗师将计划一些活动来帮助您的孩子培养应对困难情况的技能。治疗师还将采用循序渐进的方法来帮助您的孩子克服困难的情况和情绪。
3、认知行为疗法
认知行为疗法（CBT）是一种结构化的心理治疗，它认识到我们的思维（认知）和感觉方式会影响我们的行为方式。
CBT 帮助您的孩子识别无益或不健康的思维方式和行为习惯。然后，您的孩子会学会有意识地、有意识地改变他们的想法，以此作为改变他们的感受和行为方式的一步。
CBT 可用于治疗焦虑、抑郁、自卑、无法控制的愤怒、药物滥用和饮食失调等问题。您的孩子可以与专业人士一对一、团体或在线进行 CBT。
4、辅导
咨询是一种“谈话疗法”。
如果您的孩子去看辅导员，您的孩子会与辅导员谈论他们的情况。辅导员并不经常提供建议。相反，他们帮助您的孩子自己做出决定并找到自己的解决方案。
咨询通常是一对一的治疗。
5、创意疗法
艺术、音乐和舞蹈或运动疗法都是创造性心理疗法的形式，可以帮助您的孩子应对情绪、关系或行为问题。
心理健康专业人员使用这些疗法来帮助您的孩子以新的、更积极的方式理解、沟通或表达自己。这些类型的疗法通常对于难以用语言表达自己的年轻人非常有帮助。
6、电子疗法
电子疗法也称为在线疗法或计算机辅助心理疗法。一些疗法——例如认知行为疗法和行为疗法——与电子疗法一样有效。
大多数电子疗法会教您的孩子如何识别和改变可能阻止他们克服焦虑和压力的思维和行为模式。
对于一些患有轻度至中度焦虑和/或抑郁的青少年来说，电子疗法与面对面服务一样有效。但它们不适合处于危机或严重不适的青少年或青少年。
7、家庭治疗
家庭治疗师与您的孩子以及对您孩子重要的人（尤其是家庭成员）一起工作。这可能很有用，因为亲密关系通常是帮助某人从困难中恢复并改善生活的方式。
在家庭治疗过程中，家庭治疗师鼓励家庭成员思考彼此的观点、经历和信仰，找到相互支持的建设性方式，并共同解决问题。
8、人际关系治疗
人际治疗 (IPT) 是一种心理治疗，其理念是人们与他人的沟通和互动方式会影响他们的心理健康。
人际关系治疗的目标是帮助您的孩子了解他们的社交互动和问题的经历（例如在学校或人际关系中）如何影响他们的心理健康。治疗师将帮助您的孩子提高沟通技巧并管理情绪。
9、药物
一些青春期前和青少年的心理健康问题可以通过药物治疗。药物可以帮助减轻症状。
如果医疗专业人员为您的孩子开药，专业人员通常会将药物与其他治疗和支持结合起来，以帮助您的孩子康复。
心理健康药物可能有副作用。询问这些问题很重要，这样您和您的孩子就可以就使用药物做出明智的决定。
如果您的孩子患有心理健康问题并且心理健康专家开了药，您的孩子通常有权决定是否服药。
治疗产品管理局 (TGA) 和抗抑郁药制造商不建议 18 岁以下的年轻人使用抗抑郁药治疗抑郁症。
但 2011 年发布的指南表明，18 岁以下患有中度至重度抑郁症的儿童可以考虑使用氟西汀。
10、正念
有明确的证据表明，对于成年人来说，练习 正念可以带来健康益处。
例如，研究表明基于正念的减压（MBSR）可以减轻压力并改善其他心理健康问题。他们还建议，基于正念的认知疗法（MBCT）可以帮助抑郁症患者保持健康并避免将来出现抑郁症。它的作用与抗抑郁药一样好。
越来越多的证据表明正念对儿童和青少年也有效。
11、心理治疗
心理治疗旨在帮助您的孩子更好地理解他们的问题。CBT 和咨询都是心理治疗的类型。
在心理治疗中，训练有素的治疗师将与您的孩子谈论您孩子的想法和感受。
您的孩子和他们的治疗师将研究您的孩子思考事物的方式，并尝试了解您的孩子如何与他人互动。目的是帮助您的孩子以不同的方式解决问题。
心理治疗通常是一对一的治疗，但也可以团体或与家庭成员一起进行。
心理健康治疗期间和之后
随着您的孩子的心理健康治疗取得进展，您的孩子可能需要返回全科医生处进行审查。
如果您的孩子有正式的心理健康治疗计划，情况尤其如此。
和与您的孩子一起工作的其他心理健康专业人员一起，全科医生将观察和审查您孩子的进展，以确保治疗有效。
如果您担心孩子的心理健康状况没有改善，您可以向孩子的心理健康专家或全科医生提出您的疑虑。
根据您孩子的进展，全科医生或您的心理健康专家可能会建议替代方法。
或者他们可能会建议您的孩子继续执行当前的治疗计划。
治疗结束时，最好回顾一下孩子的进步并庆祝他们的成就。