我是橄榄妈妈，分享优质原创育儿知识，关注我，我们一起轻松育儿。
许多小宝宝习惯奶睡，将睡觉和吃奶两件事情联系在一起，只要犯困想睡觉了，就非常着急的想要妈妈奶睡自己。因为奶睡也能让妈妈获得短暂的休息，许多妈妈也习惯了奶睡宝宝。但是，奶睡的危害有很多。当宝宝的月龄越来越大，妈妈想要给宝宝断奶的时候，就会发现由于长期养成的奶睡习惯，给宝宝断奶变成了一件具有严峻挑战的事情。
那么，面对奶睡成瘾的小宝宝，妈妈们既想要给宝宝戒掉奶睡习惯，又不想方式粗鲁，给宝宝留下心理上的阴影，该怎么办呢？在这里，橄榄妈妈分享两招自己的经验。
第一，循序渐进地减少母乳的次数和量。其实，在宝宝6个月开始添加辅食的时候，就应该考虑及时的给宝宝戒掉奶睡的习惯了。因为这个时期的宝宝，接触了母乳之外的其他食物，既新鲜又好奇，对辅食不会有太多的排斥情绪。那么妈妈就可以通过添加辅食的方法，逐步减少母乳的次数。通常，给宝宝喂辅食是上午一顿，下午一顿。那么妈妈就可以先减少白天喂母乳的次数。随后的重点是减少夜奶的次数。习惯奶睡的宝宝经常在夜里醒来，哼哼唧唧的，妈妈们就以为是宝宝饿了，立马把奶头塞到宝宝的嘴里。实际上，宝宝夜醒的原因不止有饥饿一个，像是肠胃不消化、温度过热或过冷、口渴、肠胀气等原因会导致宝宝醒来。这时候妈妈首先应该判断宝宝醒来的原因，试着轻拍宝宝哄睡，或者给宝宝喂一口水的方式让宝宝继续睡觉，以此来逐步减少给宝宝喂夜奶的次数。
第二，通过玩玩具、讲故事、做运动等方式分散宝宝注意力。宝宝小月龄的时候，需求还没有那么的多，主要的需求就是吃奶和睡觉。但是，当宝宝慢慢长大，他对周围的环境和人的感知越来越多，慢慢的需求也在增多，娱乐成为了宝宝的一个重点。那么妈妈在尝试给宝宝戒掉奶睡的过程中，可以通过引入多种娱乐方式来分散宝宝的注意力。特别是在晚上宝宝上床之后，妈妈们可以通过给宝宝做做抚触、按摩身体、揉揉肚子，以及讲讲故事、唱唱儿歌，搂搂宝宝等方式让宝宝的身心放松下来，慢慢地进入睡眠状态。这样做，可以让宝宝从身心上感受到妈妈的爱和温暖，将吃奶和睡觉两件事情分开，有利于宝宝逐步过渡到自主睡眠。
实际上，宝宝的睡眠习惯养成仅仅需要三天时间。妈妈们可以集中精力，多花一点心思做好准备工作，温柔的帮助宝宝戒掉奶睡习惯。