气不足则导致人虚胖，想要解决这样的问题，就必须对症下药，改变气不足症状。一般虚胖的原因有四种。
一、气虚
这种情况说明人本身体内的气就不足，气化功能弱，无法气化掉体内的脂肪，古书中记载，这类人叫做“脂人”。
二、阳虚
这是指人的阳气虚弱，从而使得气化功能也变弱，古人把这类人称之为“肥人”。
三、痰湿
痰湿，指的是人体内的气本来不虚，但由于身体内有痰和湿，阻碍了体内气的运行，引起身体气虚的症状。这类人古人称其为“膏人”，他们的肉是松松垮垮的。
四、湿热
身体内有湿和热，它们结合后阻碍了体内气的运行，从而造成人气虚。这类人浑身上下都是圆的，除了肉还是肉，所有古人生动的称之为“肉人”。
虽然，气虚之下，各有各的胖法，但总体还是因为气虚所致。他们除了体型十分胖外，一般身体都比较虚弱，动不动就感冒，经常有胸闷气短、头晕健忘，胸闷气短的症状。
那下边给大家推荐四招补气法，缓解以上的症状。
第一招 清心
许多虚胖的人，比较敏感，整天会想很多很多事情，忧心忡忡、患得患失。如果能将自己的心灵敞开，那么气也就敞开了。所以，清心很重要。
具体的方式：放空
每天抽一个小时或者半个小时，什么都不想，静静地站着。等到入静之后，会觉得内心一片澄静，身体内有一股气慢慢地由丹田而出，缓缓地流遍全身，你会觉得浑身通畅，轻松无比。
第二招 喝粥
这里给大家推荐一款男女皆可食用的荷蒂粥。具体的做法：将新鲜的荷蒂洗净，剪碎后，加入适量水，煎煮1小时，取出干净的汁水后，加入粳米、冰糖共煮粥。每日2～3次，待温热后可食用。
第三招 艾灸
每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴这四个穴位。能起到补气的作用。
第四招 清晨拍手
手是阳气的大本营，每天早上，拍拍手可以振动阳气，疏通全身的气机。具体方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，力度不宜太重或者太轻，以双手能承受度为标准，去刺激手掌穴位和反射区。
如果你还不知道是否自己有气虚的症状，可以通过下面的公式测试一下：
体重指数= 体重（公斤）÷身高（米）的平方
体重指数在18.5～25之间，气血平衡；
体重指数超过了25，有点气虚了；
体重指数超过了30，严重气虚了；
体重指数低于18.5，血虚。
更多精彩内容，微信关注：jiankangfaze，关注你我的健康，让生活更精彩！