都说“民以食为天”，咱中国人一旦出现啥病总爱归结于饮食，现在越来越多的人在体检时被查出有甲状腺结节，于是就有人疑惑了：“是不是我吃碘盐吃多了？”、“是不是吃海鲜引起的啊？”查出甲状腺结节后日常饮食成了人们关注的问题，到底什么能吃什么不能吃呢？今天我们就来跟大家好好唠唠。

引发结节的因素有很多，可别只赖饮食！

咱们首先要知道的是，甲状腺结节的发生与多种因素有关，饮食可能只是其中一个微妙诱因，像长期的不良情绪、内分泌紊乱、接触放射线、家族遗传以及本身患有甲状腺方面的疾病等，这都会增加甲状腺结节发生的几率。

所以在查出有甲状腺结节之后，医生常会先叫你抽个血，看看甲功是不是有问题。然后再根据检查结果给出具体的治疗或随访建议。大家不要担心，绝大多数的甲状腺结节都是良性，不需要手术，甚至连药物都不用吃，只需按照医嘱定期随访即可。

同样，甲状腺结节患者该如何饮食也需要医生的指导，下面我们具体来说说。

查出甲状腺结节饮食上要怎么吃？

1、甲状腺功能正常，正常饮食即可

如果在查出甲状腺结节之后，排除了恶性的可能，甲功检查也是正常的，这类患者在饮食上不必太过限制，坚持正常饮食就行，刻意补碘或者戒碘都没好处，稍有不当反而还会加重结节病程。所以这类患者只需要遵医嘱定期随访就可以了。

2、如果合并有甲亢，最好还是食用无碘盐

在检查后发现有甲状腺结节伴随有甲状腺功能亢进的情况时，在饮食上要注意：

● 建议这类人群尽量食用无碘盐，不要相信爆炒能将碘盐中的碘挥发掉，碘盐中含有的是碘酸钾，普通炒菜根本达不到使其分解的温度，还是一开始就使用无碘盐为好。

● 这类患者还要少吃高碘食物，像裙带菜、紫菜、海带、虾皮等就别吃了。

● 还应注意忌用高碘药物，含有海藻成分的化妆品，最好也别使用。

● 有甲亢的患者比较容易出现心慌、情绪激动，在饮食上还要避免辛辣食物、浓咖啡、浓茶等的刺激，以免造成症状的进一步加重。

● 甲亢患者代谢比普通人要快，所以容易出现饥饿、体重下降。所以一定要保证充足的营养供给，饮食种类多样化，粗细粮均衡搭配，不要偏食。注意肉、蛋、奶和水果蔬菜的摄入。

3、如果合并甲减，含碘食物要适当吃

如果有甲状腺功能减退的情况，在饮食上要格外注意：

● 如果甲减是因为桥本甲状腺炎导致的，这类患者在饮食上要低碘饮食，含碘高的食物如海带、海产品都要限食。因为摄入碘过高会诱发疾病加重。

● 如果甲减只是单纯是缺碘引起的，就需要在医生的指导下适量补钾，需要注意的是只需比平常饮食稍加一点即可，不建议天天大量进食。

● 这类患者在饮食上还应注意保证优质蛋白的摄入，如鸡蛋、奶、豆制品等；同时还要注意低脂、低胆固醇饮食，以免加剧脂代谢紊乱。

● 还需要注意的是，一些能促进甲状腺肿的食物也要忌食，如卷心菜、西蓝花、芥菜等十字花科蔬菜、大豆、马铃薯、桔子、梨等，这些食物能抑制甲状腺分泌，增加甲状腺肿的程度，所以这类患者能少吃就少吃。

甲状腺结节多发，与吃碘盐大多无关联

一查出甲状腺结节，很多人都将这归咎于吃碘盐过多，其实并不是这样。根据世界卫生组织推荐，每个正常成年人每天应摄入150~300微克的碘，这是人体正常活动所必需的，而在我国的大部分地区，碘缺乏很常见，所以适当补碘是很有必要的。

碘盐中平均每克含有20~30毫克碘元素，按照每人每天摄入6克以内加碘盐来算，这个量对人体是有好处而没有任何害处的。所以正常人并不需要担心吃碘盐而患结节，也不能盲目戒碘，而防引发其他疾病。

#健康热力计划##关注甲状腺结节#