葉子口腔科普
世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。目前在全球已有超过170个国家参与此项活动。国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。
2019年世界母乳喂养周的主题：
助力父母，成功母乳喂养
新生儿吸吮是刺激乳头、促进乳汁分泌的关键。
口腔吸吮力弱则会导致乳头刺激不足，乳汁分泌量减少；母亲进而使用奶瓶添加配方奶，进一步减少对乳头的刺激，减少泌乳，从而导致恶性循环，达不到纯母乳喂养。
研究显示，导致新生儿口腔吸吮力降低的原因很多，如剖宫产、早产、使用奶瓶添加配方奶、分娩使用麻醉剂等。
经过临床验证，正常的足月新生儿的吸吮力可以有效刺激泌乳，而吸吮力低于正常水平的新生儿，会致使产妇泌乳发动较晚，乳汁量不足，影响母乳喂养；还容易乳汁淤积导致乳腺炎，产妇乳房疼痛。
因此，对于吸吮力异常的情况，应及早对新生儿实施干预，预防相关并发症的发生，促进母乳喂养的成功。
对新生儿进行吸吮训练就是非常重要的一种干预措施。
以下练习可以在喂奶前进行，也可以当作闲暇时的亲子娱乐。需要注意的是：
- 宝宝不喜欢的练习一定要及时终止，不要强行把手指放入宝宝口中；
- 哪些练习对宝宝管用就做哪些，不需要做完所有的练习；
- 开始之前要洗净双手，确保指甲已经剪短且没有毛刺；
- 专业人士更了解你和宝宝更需要哪些练习，所以最好是能够得到哺乳顾问的当面指导。
练习一
用粗细与乳头大小最接近的那根手指（确保指甲已经修剪并打磨光滑）的指背抵住宝宝的下巴，同时指尖正好触到宝宝的鼻子下方。
这么做能够刺激宝宝张开嘴巴。趁着这个机会，指腹朝上，让宝宝含住你的手指吸吮。这时候，宝宝的舌头应该是伸开盖住了下牙龈的，而你的手指则应该深入到上颚软硬相接的那个地方。
如果宝宝的舌头没有伸展开来，甚至是翘了起来，则应该用手指轻轻地压住宝宝的舌头，往嘴唇方向施力，引导宝宝伸开舌头。
变式：这项练习在辅以“魔力抱抱（charm hold）”的时候可能会变得尤其有用。姿势要领：吸吮手指的时候，在保证宝宝的身体和头部都得到充分支撑的前提下，让宝宝面部朝下躺在大腿上或臂弯里。保持这个姿势让宝宝吸吮手指，直到宝宝的舌头向前向下伸展开来。
练习二
和练习1一样，但指腹朝上变为指腹朝下，压住宝宝的舌头向外划动，往下朝前施力。重复几次。
练习三
轻敲宝宝的嘴唇，直到宝宝张开嘴巴。轮流敲击宝宝的上下牙龈，你的手到哪里，宝宝的舌头就会伸到哪里。
练习四
抚摸宝宝的下巴、鼻子和上唇。当宝宝张开嘴的时候，轻柔地以打圈的动作同时向下朝前施力，按摩宝宝的舌尖，促使宝宝向下伸展舌头，直到足以覆盖下牙龈的位置。
按摩时，手指可以用稍轻的力度往后面按得更深入一些，而往前时则可以力度稍大一些。注意不要使宝宝发生窒息。
练习五
如果宝宝的上颚较高或较窄，乳头含在嘴里会引起呼吸不畅，所以含得浅的话，这个方法对于减轻宝宝上颚的敏感度可能会有用：从宝宝上颚靠近牙龈线的地方开始，逐渐往更深的部位按摩，但注意不要妨碍到宝宝呼吸。
重复按摩，直至宝宝能够在吸吮手指的同时，忍受另一只手指触摸自己的上颚。这项练习可能需要经过连续几天、短时间内多次的训练才会见效。
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如果宝宝张不大嘴，轻柔的按摩也许能够有助于放松宝宝的下巴和面部肌肉：
- 从宝宝的下巴下方开始，用指尖轻柔地以打圈的方式、从后到前按摩两边；
- 然后用指尖由脸颊中心到太阳穴按摩宝宝两边脸颊；
- 以打小圈的方式按摩宝宝唇周，顺时针和逆时针两种方向都要做；
- 使用由内到外的手法按摩宝宝唇部周围区域；
- 用手指轻敲宝宝的嘴唇；
- 按摩宝宝的下巴尖。
切记：以上练习不能替代哺乳顾问、母乳喂养咨询师和保健专业人士的当面指导。遇到问题请及时求助专业人士，否则母乳喂养将无法得到保障。
原文：http://feedthebabyllc.com/suckling-exercises/
译者：Kingking
编辑：Ida
审核：linda, Debbie
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