嘴里满满的都是厕所的味道……口臭让很多人感到尴尬，更是在公众场合感到不好意思，对自己的社交和工作造成影响。尤其是对产品经理来讲，产品经理核心能力之一就是“*活口**儿”，也就是交流沟通能力。*活口**儿好的产品经理可以在工作中左右逢源，忽悠的住老板，让老板认可自己的想法；说服的了员工，让那些不老实的程序员、设计师们老老实实的去加班工作，遇到改需求的时候更是要依靠自己的三寸不烂之舌。而交流能力差的产品经理就会沦落成不折不扣的产品狗，到哪里都灰头土脸的夹着尾巴干活。
*活口**儿好还必须有一个前提条件，那就是产品经理们不能有口臭。有口臭是一件让人十分尴尬的事情，尤其是对需要不停与别人交流的产品经理们来说。即便您的口才绝顶，诸葛亮附体般可以舌战群儒，但是一张嘴就人人掩鼻而去，那场景真是凄凉无比了。有的读者可能就要说了：我说话前吃口香糖不就成了？可是星河系教育小编要提醒诸位，嚼口香糖其实会加剧口臭哦！下面我们聊一聊那些可以造成口臭的食品。
1.牛奶和其他乳制品
很多人习惯早饭时候配一杯牛奶。牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质和钙质，尤其是牛奶的钙磷比例，十分利于人体的吸收。牛奶还能提高人体的免疫力，对工作繁忙的产品经理来说，牛奶似乎是有百利而无一害的健康饮品。但是，这里不得不说明，喝牛奶会造成口臭。
首先，牛奶中虽然含有大量的蛋白质，但是这些蛋白质并不是很容易被消化掉。如果赶上自己胃功能不太好的时候，这些蛋白质被分解消化时就会产生氨气。氨气这种东西大家应该不会陌生，就是又脏又臭的厕所中的臭气。这种气体会从嘴巴中散出来，造成口臭。
其次，并不是所有人都适合饮用牛奶的。有的人的体质属于乳糖不耐受型，他们无法消化牛奶中的大量的乳糖。这种人如果大量摄取了乳糖就会造成肠道释放出大量的气体。这些气体或者走上面，通过口腔造成口臭；要么走下面，让人放臭屁。试想一下产品经理在评审会议上，当着各个部门的人，又是口臭又是放屁，真是尴尬的想去死了。
2.酒和肉
酒会造成口臭，原因是酒会加重肝脏的负担。适量饮酒还没问题，如果饮酒过量，肝脏就要受到伤害了。而肝脏是人体中的解毒器官，肝脏解毒能力的下降会导致口臭。
喝过酒的人都有酒后口渴的感觉。这是因为酒精也是一种利尿剂，人体排除水份后，必然会感到渴。渴的第一感觉就是嘴里发干，唾液有杀菌的作用，唾液的减少会导致口内的细菌增多，然后会制造异味，这样口臭就来了。
很多人离不开肉食，可以说是无肉不欢，但是吃肉也会造成口臭。还是蛋白质的问题，就像上文中提到的牛奶中的蛋白质一样。肉中也含有大量的蛋白质，这些蛋白质的消化会产生氨气，让你的嘴里满满的都是“厕所的味道”。
3.口香糖
为了对抗口腔中的异味，很多人习惯使用口香糖。其实在实际生活中口香糖对口臭的抑制作用并不大，有的口香糖还会加剧口腔异味。
口香糖是“外来物种入侵”，中国人抱着好奇和一些媚外的态度开始尝试口香糖。其实口香糖最初是没有“口香”的作用的，就是一块让人嚼着玩儿的橡胶糖，所以最早英文口香糖就叫“gum”是树胶的意思。后来人们往口香糖中加入了一些香精后，口香糖厂商才拿口香糖可以“让口气清新”来说事儿。
口香糖中的香味，比如：薄荷味，确实可以压制住口中的异味，但是如果口香糖中的香味被嚼没了，或者把口香糖吐掉了，口香糖口气清新的作用是持续不了多长时间的。因为口臭的原因是在胃部等内部器官，而不是口腔，口香糖只是一种典型的西医式的“治标不治本”的做法。
在现实生活中，一边嚼着口香糖一边和人说话是一种不礼貌的行为。朋友之间或许还不介意，但是产品经理在工作中就不同了，您总不能一边嚼着口香糖一边和老板汇报工作或主持会议吧？如果吐掉口香糖，口臭就又会马上回来。
还有一点就是，口香糖中的糖分会被嘴里的细菌分解，然后产生硫化物，这种硫化物会让口臭加剧。所以，产品经理在会议前嚼一块口香糖，然后会议开始时吐掉，口臭马上回来不说，还有可能造成口臭加剧的窘况。
结束语
日常生活中口臭会让人十分尴尬。对于产品经理来讲，他们经常要参加各种会议，与各部门的人交流，口臭更是一件让人抓狂事情。星河系教育提醒参加参加零基础产品经理实战学习班的学员和没有参加产品经理学习班的朋友们，不要只注意自己的技能的锻炼，也好注意自己的身体健康。祝福所有阅读此文章的朋友可以安排好自己的生活和工作，享受工作，更能热爱生活！
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