不要过于沉迷于工作 (不要过度的追求技术)

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

【基本人格特质对咨询师职业生涯发展的影响】

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

訾非:北京林业大学应用心理系教授 中国c心理学会注册督导师

在本场演讲中,北京林业大学心理系的訾非教授以两个类型的咨询师举例:是直觉-情感-知觉型的心理咨询师A,与感觉-思维-判断型的心理咨询师B。面对同一个来访者的相同问题,如“我和我男朋友分手了”的处理方式不同,咨询往往会通向不同的方向。咨询师都会有自己的倾向,比如说偏向情感型的,他可能会一直专注于情感、人本方面流派;相同地,偏向逻辑型的,也可能会一直专注于更有逻辑性、框架的咨询技术。

但是在咨询中,如果两种能够整合起来灵活运用,对来访者来说能产生更好的效果。

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

基于以上,訾非教授提出对心理咨询师职业生涯成长的几条建议:

其一,不要过分沉浸于自己“情有独钟”的培训里,要挑战自己的偏好。原本就是直觉-情感-知觉型的心理咨询师,本来就更偏好与人本主义、萨提亚等治疗方法,偶尔也需要尝试理性情绪疗法、认知行为疗法等方法。反过来感觉-思维-判断型的心理咨询师也一样。

其二,在成长性的咨询体验中,把整合与平衡不同的人格特质作为其中的一个成长目标。

其三,了解一些具有整合取向的心理治疗技术,如主体向性心理治疗、图式治疗、聚焦体验治疗。现在的流派其实基本是趋于整合的,各个学派会有一些能够互相联系的部分。

【脑科学如何提升新生代的未来竞争力】

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

杨滢:美国匹兹堡大学博士 好未来脑科学实验室执行主任

如果你是家长或者老师,那你一定很关心下面这几个问题:

问题1:成绩提升问题

杨老师提出了一个“过拟合”的观念,就是学生会做题,但是不会举一反三,不会将知识点根据不同场景迁移。

问题2:思维提升问题

儿童专注力训练都是图片观察。其实“找不同”不等于专注力。注意力的聚焦和分散交替进行,才是大脑效率最高的工作模式。因为“再卓越的人也会有注意力分散的时候,关键是用自主意识将其拽回来的能力,也就是决断力!

问题3:关于情绪调动和学习动力

总是给予孩子表扬和反馈来提升学习动力,但却收效甚微。有人说快乐学习,就是把游戏里的反馈和奖励机制加入学习中。但是学习是一个孤独的过程,没有办法总通过激励机制,来缓解这种长期的孤独。

问题4:关于智慧的驾驭

有人很聪明,但是很少有人知道如何驾驭自己的智慧。元学习:学习如何学习(Meta-reinforcement learning),也就是思辨学习/元学习,才是驾驭思维的车手。

我的团队中有中国籍员工,也有外籍员工。中国籍员工的特点是,他们特别听话,肯熬夜;但是当我询问一个项目有何想法时,他们往往很少提出来,或者提出一些很循规蹈矩的想法。

因为他们在思考可能性时,考虑的是我的想法“对不对”,提出来老板会不会同意,花销大不大等等,如果这些提问的答案都是否定的,他们就不会提出来了。因为他们从小受到的教育就是,如果提出的想法“不对”,就会被否定。

问题5:脑科学是干什么的?脑教育有用吗?

大家都知道大脑是学习的器官,但是很少有人知道这个器官运作的机理。

每个知识点都有思维的局限性,都有应用场景。运用脑科学、脑教育可以训练孩子的元学习能力、思维能力等,科学学习,科学用脑。

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

代表提问:孩子在家里学习都挺好的,但是一考试成绩就不好,如何从脑科学角度帮助他们?

杨滢老师说:孩子在家里训练很好,因为家里是可控的,可以把分散注意力的东西都拿走。但考场上是不可控的,而且会有一些突发状况的刺激,比如会有学生晕倒。当孩子对抗环境干扰能力弱的时候,就会受到很大影响。可以带孩子在咖啡馆里训练,抵抗环境刺激的干扰。

【社会心理服务商业模式探讨】

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

张冉:成功之道(北京)教育科技股份有限公司董事长

成功之道董事长张冉先生以“商业模式从定位开始”开场,举例很多定位成功的品牌,如王老吉、可口可乐、全聚德、老干妈等,继而抛出问题请大家讨论各种心理学品牌的定位,如:壹心理、简单心理、成功之道、1879计划,有的品牌定位清晰,有的品牌有待提升。

张冉先生分享说,“顾客是上帝”这句话是种误导,因为上帝是无所不知无所不能的,而在顾客心中,一个公司/品牌/产品如何定位,是需要企业去创设并有所作为的。定位清晰是摸索商业模式的开始。

在互联网环境下,商业模式的核心已从1.0时代的价格之争,升级为如今3.0时代的情感连结、关系导向。提起自家的公司——成功之道,张冉先生坦诚分享说尚处于2.0时代,处于满足客户需求的时代,正在转型中。带着清晰战略意识的经营,一定是后劲强劲的。

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

商业模式的四要素则是:产品模式、用户模式、推广模式、盈利模式。

关于产品模式,我们要关注产品是什么、产品能为用户创造什么价值、产品解决了哪一类用户的什么问题、产品能不能把贵的变成便宜的甚至是免费的、能不能把复杂的变成简单的;

关于用户模式,一向被忽略而很重要的一点是,知道谁不是自己的客户,才能牢牢地瞄准自己的客户,为精准客户提供更好的产品和服务;在互联网环境下,用户运营的场景是社群,社群是同类的集合体。

张冉先生透露说,1879计划将基于社群思维,做线下连锁品牌。

【从“雨中人”绘画投射看现代人的压力及应对】

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

刘伟:江苏大学应用心理学研究所所长 绘画投射专家

当今世界上所有现代人都面临着很大的压力,适度的压力可以让我们出现巅峰体验,但过度的压力却对我们的身心健康、工作生活造成严重影响。根据美国哈里斯调查中心最近发布信息称,人体60%~90%的疾病与压力有关。那么什么是压力?如何评估压力?压力评估和绘画投射有怎样的关系呢?

刘伟老师说从心理学的角度讲,压力也称为应激(stress),应激是指机体对各种内、外界刺激因素所做出的适应性反应的过程,是指人在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪。压力具有主观性、相对性、两面性和累积性,它是一种能量,长期累积得不到疏解个体就会出现两种倾向性,一种是指向内部,产生自残、压抑等;另一种是指向外部,产生愤怒情绪,甚至攻击他人。

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

由于每个人面临压力时表现是不一样的,虽然可以通过客观量表、面部表情、身体症状等来评估压力,但是这样的方式往往很有限,而绘画投射却可以精准评估个人的压力,是目前评估自杀倾向最准的技术,因为绘画投射是在个体进入潜意识状态下测量的,可以很好的降低或消除来访者的防卫心理。

刘伟老师作为绘画投射专家,他把生物全息理论、微表情、肢体语言、分析心理学理论、精神分析理论融合到绘画投射中,务实了绘画投射技术的理论,使绘画投射可以在人才选拔 、婚姻匹配、子女教育、问题筛查、犯人改造、心理咨询等领域发挥重要作用。

最后刘伟老师还当场为大家分析解读了几幅“雨中人”的画,赢得现场的代表们热烈掌声。此外,小编也告诉你,“画心人”刘锋老师和复旦大学心理学教授孙时进老师也在这个会场学习哦。

【《黄帝内经》的心理学思想】

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

*克王**勤:黑龙江中医药科学院研究员 主任医师

今天是中国医师节,在这个节日下回溯中华的心理渊源可谓应情应景。心理学从业者是人类心灵的医师,*克王**勤教授十分肯定心理工作者所承担的维护人类心灵的重要任务。

《黄帝内经》是中医学的奠基作,是鉴别真中医、伪中医的试金石。也是古代的一部百科全书,蕴含着丰富的心理学思想,是中医心理学的理论渊源。年近八旬的王老谈起中医心理学的内容面带红光、精神矍铄,让人敬佩。

王教授讲到,中国古代没有心理,用“神”来表明心理所涵盖的内容。此“神”非西方具有宗教色彩的“神”,而是已经上升到哲学层面的客观的概念。王老旁征博引古典医学典籍来说明中医中“神”的内涵,以说明其指的是天地之间一切自然变化现象背后的规律。

不要过度的追求技术,要不要强迫自己学不感兴趣的东西

而人身是宇宙这个大天地中的小天地,也有神,即“人身之神”,也就是各种生命现象,心理是其中的重要部分。这澄清了众多人对于古人“神”的各种说法的误解。

中医心理对待心理现象有自己独到的思想。有着“形神相俱”的生命整体观、 “天人合一”的宇宙整体观以及“心主神明”的心神一元论思想。是中华古代丰富的哲学思想对于心理、生命现象的深刻解读。

中华文化博大精深,是对西方科学体系的重要补充。懂中医心理,懂中国古人的哲学智慧,能够帮助心理工作者更好的理解国人心理特质,以便更好的进行相关工作。建议更多心理学工作者放下内心存在的刻板印象,也许你会被传统文化的魅力所折服。

第12届中国心理学家大会完美结束,我们明年13届中国心理学家大会再见!