当妈的都知道，产后坐月子家里的婆婆和妈妈都会对新妈咪耳提面命的强调“坐月子不能哭”，不然将来会烙下病根，眼睛会瞎掉。
什么？“眼睛会瞎”？
是真的？还是假的？
虽说老人的话中“瞎掉”一词有点夸大的成分，但是妈咪在孕产期间，全身第一个易老化的器官就是眼睛，这点是毋庸置疑的。
护理专家分析，孕激素使妈妈眼睛产生水滞留，眼角膜的厚度增加3％，孕中后期眼角膜弯度增加，产后停喂母乳才会恢复；眼角膜含有70％的水分，受怀孕水肿的影响，眼角膜也会轻度水肿。
怀孕时结膜的小血管产生痉挛及收缩，导致眼球血流减少，会造成视力模糊。怀孕或产后，眼部如果得不到休息与护理，眼睛老化速度会加快，引发眼部疾病。
很多妈咪在生完宝宝后，由于体内激素的影响、自身身体的变化、加之对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点转向小宝宝等多种因素综合作用下，新妈咪特别容易在月子期间出现产后抑郁情绪。
虽说眼泪是情绪的一种很好的宣泄物，也是精神压力的一个释放通道。但是，新妈咪产后血流不足，各器*能官**分配到的血液会比平时少，特别容易损害眼睛，使眼睛干涩、肿胀或疼痛，严重的话还有可能导致视力下降、迎风流泪、过早变成老花眼等。
新妈咪如何打好眼球“保卫战”？
妈咪们在月子里要多休息少用眼。不要长时间看东西，看手机、看电视等都会损伤眼睛，每20分钟左右，就要休息远眺一下，以缓解眼睛疲劳。
月子房要保持室内通风，天冷使用空调时要注意增加室内空气湿润度，避免眼睛干涩。新妈咪规律作息，不要熬夜，以免出现视疲劳。
每天给眼部热敷能够促进眼部血液循环。眼睛不适时，不要乱用眼药水，要在医生的指导下合理使用眼药水，降低干眼症造成的不适。
新妈咪适当补充鱼肝油或多吃富含维A的食品，如胡萝卜、瘦肉、蔬菜，防止角膜干燥、退化。少吃对眼睛不利的食物，如葱、蒜、胡椒、辣椒等。
产后妈妈要学会调节自己的情绪，尽量让自己保持好心情。美国研究发现，孕产期足量补充DHA有助于降低孕产抑郁风险，但DHA无法由人体自行合成，必须额外补充。