你有没有过这样的经历：
有些知识和技能明明我们学过了，可过了一段时间用到的时候，却发现怎么也想不起来了？
今天我想剪辑一条短视频，突然发现自己竟不知道从何下手。发现自己以前明明学过的那些剪辑知识和技巧基本全都忘了。这也引发了我的思考，难道真的是因为年龄大了，记性也变差了吗？经过研究我发现，以下几个因素是导致我们忘记的主要的罪魁祸首。
第一 ，时间因素。
我们的记忆其实是分为短期记忆和长期记忆的。
随着时间的推移，那些存在我们大脑里的短期记忆的知识就会被清理掉。这就好像我们手机里的缓存需要定期清理一样，不然手机运行就会越来越慢。
第二， 深入理解 。
有些知识是可以深入理解的，只有深入理解了这个知识的内涵，它才会深刻的印入我们的大脑里面，从而形成长期记忆。长期记忆就好像文件从缓存转入到了内存，如果我们不是刻意删除，它就会一直存在。比如我们背过的诗词，当我们了解了诗词描写的年代、背景、人物事件等信息，这首诗词就变成了一个故事，从而也会深深的印入到我们的大脑里。
第三， 刻意练习。
刻意练习其实就是一个不断主动去背诵和练习的过程。就好像我们上学的时候，每天要背诵定义和做练习题一样的道理。
其实我们的大脑和肌肉是一样的，也可以通过不断地重复，让大脑像肌肉一样也形成对知识的肌肉记忆。就好像我们小时候总能背错的乘法口诀表，因为我们在生活中经常的被用到，所以才能做到根本不需要思考就能够脱口而出。它经过我们大量的使用，已经深深的融入到了我们的大脑组织，根本不会忘记。
如何能够保持我们的记忆？
当我们了解了这些影响我们记忆的重要因素之后。为了避免我们把学过的重要知识忘记，就不能把它们长时间的搁置起来，要定期的熟悉一下，争取做一下刻意练习。并且尽量的对该知识进行深入的理解，最好能形成故事性链接，这样我们就能把短期记忆的知识形成长期记忆了。
在这个信息爆炸的年代，外界在无时无刻的吸引和分割着我们的注意力和记忆力，使它们变得无比珍稀。
正如培根说过的一句话：记忆力并不是智慧，但没有记忆力还能形成什么智慧呢？