很多人每天生活工作压力大，为了减轻压力，很多人通过饮食来消除日常生活中的压力，一不留神就容易饮食过量，身体就会不知不觉地发生肥胖。
每天繁忙的工作、学习和复杂点的人际关系，总会伴随着这写压力。但是，如果你选择暴饮暴食来减压的话，苗条的身材也将离你越来越远。
人的心理健康是与身体健康紧密联系的，通过按摩穴位能够减轻身体上的疲劳，也能够减轻心理上的疲劳。
在我们的手上，就有这种能减轻心理疲劳的穴位。同时具有放松精神作用的副交感神经的穴位，也在手部。按摩这些穴位，能够安定我们的精神状态，抑制暴饮暴食的倾向。
这些位于指尖的穴位，对放松精神很有效。用另一只手的拇指与食指，捏住各个手指的指甲根部，刺激其穴位。
对于消除精神疲劳很有效的穴位，位于无名指与小指的关节之间，稍稍偏向掌心的位置。紧握双拳时，小指按住的地方就是它。拇指按住这个穴位，食指放在手背，从两边捏，按摩刺激其穴位。
对于解除精神疲劳很有效的穴位。位于手腕最上面一条横纹上，靠小指的那一侧。用另一只手握住手腕，拇指按住这个穴位，刺激其穴位。
注意：按摩手部的穴位时，要一边缓慢吸气，一边按摩。吸气的时候，力道减小，重复7~8次。
按摩这些交感神经穴位，放松心情，对减肥很重要！
自主神经包括能使身体恢复活力的交感神经，和能让身体休息的副交感神经。刺激交感神经，能抑制食欲；反过来，刺激副交感神经，就能增进食欲。
因为现代生活压力太过越忙碌，压力大，交感神经和副交感神经的平衡很容易被打乱。熟练的利用这些穴位的按摩，能够保持体内的这种平衡。