“我只欣赏我自己，感觉没有任何人值得交往”
——自负心理调节
谨记：人不能没有自负。但是，自负必须建立在对客观现实正确认识的基础上，脱离实际的自负不但不能帮助人们成就事业，反而影响自己的生活、学习、工作和人际交往，严重的还会影响心理健康。对年轻人来说，在适当的范围内，自负可以激发他们的斗志，树立必胜的信心，坚决战胜困难的信念，使他们能勇往直前。
【原音再现】
董辉 高三学生
“我们宿舍一共有四个人。除了我和于力，还有另外两个。不过，那两个同学没有什么。他们两个一个只知道打游戏，一个只知道看小说，两个人都不聪明，只知道混日子。这样的人居然也找到兼职了，真是奇怪。也不知道那些招聘单位是怎么面试的，这样的单位让我去我都不去。于力倒是聪明的，跟我差不多。不过，他这个人也有问题。他这个人很以自我为中心，平时看不起人，经常批评其他人。我跟他有时候难免也会吵起来。他这个人就是得理不饶人。我特别讨厌他，不知道为什么，特别是他被拒绝我的那个单位录用后，我更是一见到他就觉得不舒服。好像觉得他在向我炫耀一样。我现在都不愿意回宿舍，就是怕见到他。”
“我自认为自己为人很直率，没有什么心机，想到什么就说什么，见到同学有什么做得不好的，自己就会立刻指出来。也许是因为我太过直率了，所以一直以来我都没有什么好朋友，人缘也不是太好。我认为对于那些因为受了我好心的“劝告”就不高兴的凡夫俗子，我也觉得没有什么与他们交往的必要。因为这些人太过庸俗了，不值得我去交往。”
【在线点评】
董辉对于于力的厌恶反应，从心理学上来说，一方面是妒忌，另一方面也是因为从于力的身上董辉看到了自己的缺点，而董辉却不想承认自己有和于力同样的缺点，更不能接受自己和于力在本质上是属于同一种人的这一事实。在他的眼里，别人的都是缺点，而自己的都是优点。这是自负者的一个很明显的特征。
董辉自我的困惑与矛盾是典型的自负心理造成的。在这种心理的支配下，不少人寻求半工半读或锻炼独立能力的过程中，总是自以为是，自负自傲，自以为自己什么都懂，什么都会，夸夸其谈，胡吹海侃，结果留给用人单位的是浮躁、不踏实的印象。试想，有哪家单位肯要一个不知天高地厚、自命不凡、眼高手低的人呢？
【心灵点灯】
一个人在自负心理的支配下，往往扩大现实的自我，形成错误的不切实际的理想自我，并认为理想自我可以轻易实现。这种类型的人往往盲目乐观，以自我为中心、自以为是，不易被周围环境和他人所接受与认可，容易引起别人的反感和不满。
那么，针对青少年学生的自负心理的治疗，我们提出了以下几点意见和方法：
1.学会接受批评
自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执己见、唯我独尊的形象。
不要只是高兴于别人对自己的赞美，而不接受他人对自己的大声忠告和教诲，那是不利于自己的成长的。虚荣会被名利所累，追求事物的根本，才能使自己真实地生活于世界上。
2.与人平等相处
自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。
【故事调节】
森林中，一只白狗在路上遇到一群猫。
走近猫群时，它见猫们个个全神贯注，毫不留心它的到来，于是停下脚步。
这时候，猫群里站起一只神色庄重的大猫，对着伙伴们说：“弟兄们，祈祷吧!只要你们再三祈祷，上天无疑会降下老鼠。”
狗听到这儿不禁暗笑，它一边走开一边自语：“这群蠢笨的瞎猫!经文上写着的，我和我的列祖们知道的，明明是上天应了真诚的祈求降下骨头，而不是老鼠!”
世界上没有标准答案，只有不同的立场和不同的角度。任何想把自己观点强加于人的做法都将是错误的。
3.提高自我认识
要全面地认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如他人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。
【故事调节】
有只自高自大、不可一世的狐狸，总认为自己是森林中最厉害的动物。
有一天下午，它独自散步，走着走着，意外地发现了自己的身影很巨大。这个新发现让它很高兴，它更相信自己是森林中最了不起的动物了。
正在它得意忘形之际，来了一只狮子。看到狮子时，它一点都不怕，它拿自己的影子和狮子相比较，结果发现自己的影子比狮子还大，就不理睬狮子，自得其乐地在那里继续散步。
狮子一跃而上，把正在得意忘形的狐狸咬死吃了。
任何时候，都要清醒地认识自己，保持理智。自大无知只能给自己带来伤害甚至毁灭。永远记住：越是肤浅的越得意忘形自命不凡；越是深厚的越诚信笃行保持低调。
4.以发展的眼光看待自负
要以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。
下面介绍两种方法，可以帮助自负者更为全面地认识自己：
①考察一下自己在人群中处于怎样的位置？属于怎样一类人？比如，参加活动时你会处在怎样的位置？靠前排的显眼处呢，还是后排不为人注意的角落呢？在人际交往中你会选择什么样的人做你的朋友？是志趣相投，还是性格互补？从中可以分析一下自己的个性特征是怎样的，并把结论记录下来。
②想想自己的过去、现在和未来，在纸上画三个圆圈分别代表自己的过去、现在和未来。这些圆圈是否连贯？这些圆圈是否圆满？心理学家认为，如果圆圈是连贯的，则表明你对自己的看法是完整的：而哪个圆最大，则表明你对哪个圆所代表的时期倾注了自己的大部分感情。比如过去的那个圆最大，说明你对过去很是怀念，渴望能回到过去的美好时光；若未来的那个圆最大，则暗示你对未来寄予了很深的期冀，希望明天会更好。
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