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作者|萬事如意 编辑|霄霄

2000年，我从卫校毕业，在一家社区诊所工作两年。

结婚后，随着两个孩子接连到来，打乱了我的人生规划，辞职当起了全职妈妈，一做就是14年。

每天照顾孩子，料理家务，基本以家为半径画圈。

随着孩子青春期的到来，亲子关系变得异常紧张，每个人情绪都很暴躁，经常发生矛盾。

今年暑假前，我觉得男孩子打打篮球，运动一下对身体有好处，所以在没征得哥哥同意的情况下，给他报了篮球课。

当听到我私自给他报篮球课时，哥哥很抵触，开始他不愿意去，在我的威逼利诱下，最终还是去了。

练了几次，说不愿意打篮球，但我还是强硬的让他去上课。

教练每天都会在群里，发篮球课抓拍的照片，有一次，我发现没有孩子，把电话打过去，球馆说孩子今天没去上课。

我当时就蒙了，孩子明明骑车去球馆，怎么没去呢？

我找了半天也没见到他，孩子回来后，我的火一下子就上来了，一通训斥责骂，不停说：你为什么逃课？为什么撒谎？

他哭着大声说:妈妈，报篮球班你问我过吗？你知道我喜欢不喜欢吗？你征得我同意了吗？说完砰的一声，把他房间门关上了。

他在房间里难过，我在外面捂着脸流泪，那道门就像一座大山把我们给隔开了，挡的严严实实。

我也反思了自己，用“为孩子好”的理由，没有同他商量，就私自做主，于是想各种办法，缓解我们的母子关系，但一直很难，效果收效甚微。

最开始学习训练营，我的本意是出去找工作，随着后来深入学习，我发现，课程不仅适合职场，同样可以用底层方法，把课程中的知识迁移到家庭生活中。

学习后，我一点点去改变，更意想不到的是，家庭僵持的亲子关系也慢慢缓和了。

01

情绪ABC理论，孩子对我说出了心里话

弟弟语文不是特别好，好多字不会写，所以每天晚上，我都会给弟弟听写生字，但他十分不配合，各种理由拖延。

曾经听写过的生字，还是出现错误，无论怎么引导，学得很费劲。

我一开始还能忍，后来就不自觉紧锁眉头，语气透着不耐烦。

有一次，没控制住，把他的听写本，隔着护栏扔到楼下。弟弟脸憋得通红，眼泪无声的往下流。

我很气愤，为什么一而再再而三的出错，越想越气，虽然最后还是继续教弟弟听写，但每次遇到这事，心里仍旧不舒服。

课程中，天一讲到了情绪ABC理论：人的情绪不是由事件直接导致的，而是取决于你对事情的评价。

前段时间，弟弟月考成绩非常不理想，他知道我会很生气，站在一边不说话。其实看到成绩单，我心里也确实火往上窜，但努力让自己冷静。

我让弟弟坐下，陪他看每张试卷，分析失分原因，中间没有责骂，并跟他一起设置可以实现的目标，制定达到目标切实有效的方法，我把训练营的知识点，潜移默化教给了孩子。

晚上要睡觉时，弟弟过来跟我说:妈妈，对不起，虽然声音很小，但足以通过耳膜到达我的心灵深处。

听他讲完，我噗嗤的笑了出来。看到我笑，他很认真对我说:妈妈，你知道吗？你笑起来是特别好看的，但你平时总是拉着脸，闷闷不乐，搞得我很紧张，真希望看到您每天这样开心的笑。

我以前脾气不好，孩子才会把他们的心门对我关闭，现在我转变自己的心态，反而孩子愿意对我说出他的心里话。

我没有去改变他们，只是控制自己的情绪，通过转变自己心态，拥抱孩子的变化，不去控制，给彼此留有空间，关系反而变得更融洽了。

02

自我管理，让我们夫妻之间更加和睦

在家呆久了，最大的表现就是，没有信心，变得敏感。别人一句话、一件小事就会影响到我。

老公说今年生意不好做，以前的流水线设备老化，需要上一条新的流水线，公司资金很紧张，家庭开支让我省点花。

我虽然很清楚工厂的情况，但老公的话语，让我心里很不舒服。

我大声说：我算得上勤俭持家了，不去美容院不买奢侈品，你这样是嫌弃我不挣钱吧。

用尽所有力气，喊出这些积压已久的话后，我瘫在沙发上，失声痛哭。

那天我们聊了很多，虽然最后重归于好，但每一次的矛盾，都会带来伤害。

课程中讲到：你看起来像什么，你就是什么。

当天一讲这句话时，我心里的结也被打开了。你的外在表现取决你内心的感受，就好像自己是一个不缺爱的人，才能够有能力爱周围的人是一样的道理。

什么事不要总是空想，一定要落地，先去做，即使做到不完美，也比只想不做好很多。

比如我现在写文章，心里开始会害怕，觉得自己文化低，不会写华丽的词语，起步晚，四十岁了改变还来得及吗？别的学员写的都是职场干货，我写这些鸡毛蒜皮，大家会不会笑话我……

我的顾虑很多，总想把自己藏起来，像蜗牛一样，每天背着一个壳过日子，不敢改变。

现在遇到这样的情况，我告诉自己先去做，不要总是想，和自己和解，并勇于去改变。

目前在学习理财的课程，基金，股票，保险等。

我了解到这些产品的分类，特点，怎么合理配置，怎么看报表，怎么分析产品。

其实好多时候听不太懂，开始不好意思问，后来一步步克服自己，把不明白标记出来，要问的问题都编辑好，并把自己的理解写上，这样方便老师帮我找到原因，一点一点学习。

因为我比同学接受的慢，所以我每天有时间就学习看书。孩子开始好奇妈妈每天在干什么，跟他们讲清楚后，哥哥说：妈妈，很时髦，与时俱进嘛，看的书也很有深度啊。

得到哥哥的好评不容易，我的心里还是小欢喜了一下。

现在虽然只赚了一点钱，但学到了知识，开阔了眼界，交到了新的朋友，我已经有了很大收获。

而且老公也很支持我理财，我们夫妻之间的关系比以前更好啦。

03

掌握优先级，帮助家人共同运动

有一次，老公早晨去上海的航班，本来他自己开车去机场，结果车胎没气了，让我开车送他去机场。

汽车启动了，我才猛然看到，仪表盘显示汽车快没油了，剩余的公里数，根本到不了机场，只能赶紧开车去加油。

但是早上加油的车非常多，老公急的一直指责我，自己确实忘记加油，又急又恼，时间又紧迫。

耽误了近二十分钟，在我认为赶不上航班时，老公收到信息，飞机延误了，最后幸运赶上了。

但如果飞机正常起飞，如果去机场高速堵车，那又怎么办?后果不堪设想。

天一说的优先级，我第一次听到这个说法：重要又紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急不重要。听完课，才发现，事情原来可以这样进行分类，这个方法太好了。

天一课上说过：重要不紧急的才是重点去执行的，决定人生高度的。现在对于我来讲，重要不紧急的是锻炼身体和学习新知识，照顾家人，一定要认真执行。

自从每日计划表按优先级去执行，效率很高，坚持下来这段时间，很少再有那种手忙脚乱的感觉。

比如，每周周一安排如下：

通过事情优先级分类，我把周一设置成大扫除和采购日，这样不会每天去超市，节约时间成本。

孩子大了，周一大扫除一次，平常卫生就会在很短的时间收拾干净，方便周二到周五把整块的时间，用于放在重要但不紧急的事情中，做事情更有条理，也可以经常反思自己，进行复盘。

之前我的颈椎一直不好，想好好锻炼，都没有坚持下来。现在周二到周五每天锻炼，天气好时去跑步，不好时在室内做运动，跟朋友一起相互监督着锻炼，已经坚持了一个多月。

现在运动已成习惯，不运动身体都不舒服，很忙时，晚上也在家做拉伸运动。虽然体重没有减轻多少，但整个人的状态好多了，气色也好，心情也好了。

被我影响的，老公有时间也在运动，孩子也会做俯卧撑，一切都朝着好的方向转变着。

写在最后

训练营结束有一段时间了，最大的收获可以很好的控制自己情绪，和家人关系也越来越融洽。由于时间安排更合理，觉的每天比以前多出好多时间。

以前也觉得每天很忙，但看不到任何成长，自欺欺人，由于没有规划，做事没有效率，反而导致自己每天焦虑不安的情绪当中。

现在时间划分到每个时间段，虽然刚开始执行也很不习惯，甚至有好几次又会回到以前的状态，刷手机，刷剧。

但及时复盘，纠正自己，坚持，当这种坚持成为一种习惯，那种由内而外的幸福感会温暖着自己，让自己变得很柔和。