如果你稍微对饮食健康有点关注
那么你就不会不知道
燕麦的营养价值
燕麦一直都受到减肥、健身er的追捧
那是因为在美国《时代》杂志评选的
“全球十大健康食物”中
燕麦一举战胜了其它谷物
成为唯一榜上有名的“谷物派实力选手”
那这个实力选手，到底有哪些实力呢？
不知道也不要紧，听安缇来给你说说
#1. 高蛋白，减肥的你快安排
燕麦里边的蛋白质含量很丰富
每100克燕麦就含有差不多15克蛋白质
比你平常吃的大米和其它谷物都高！
而且燕麦的蛋白营养价值特别高
含有8种人体必需氨基酸
所以当你在减肥和保持身材的时候
燕麦就是一种很好的蛋白质来源啦~
#2. β-葡聚糖，控制体脂好帮手
燕麦里特有一种叫β-葡聚糖的营养物质
是一种可溶性膳食纤维
有了它，就能让你避免短时间内血糖飙升
从而避免大量血糖被抓去当脂肪屯起来
帮助我们控制自己的体脂
#3. 两种膳食纤维，顶饱小当家
俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”
除了β-葡聚糖这种可溶性膳食纤维
燕麦还含有丰富的不溶性膳食纤维
和其他谷物比，就是一个顶俩
膳食纤维可以让你吃一点点，就饱腹感满满
这样，肚子饱饱的你当然吃不下其它的东西啦
膳食纤维还有促进胃肠蠕动的作用
帮你缓解和预防便秘~
而因为燕麦这么优秀
它也被当成了一个百搭IP
即食燕麦、果干坚果混搭燕麦、加糖浆烤制
各种燕麦制品，打着“健康”的名头就出道了
但是！不是所有含有燕麦成分的食物
都可以被称为是“健康食品”的哦！！
大多数打着燕麦健康旗号的零食
不仅用深加工的燕麦为原材料
还在里面加入大量植脂末、油、糖分等添加剂
你觉得吃起来delicious
其实一点营养都没有！！
对减肥最有好处的膳食纤维
在制作中也严重流失了
那就无法给你提供饱腹感
你只能越吃越多，越吃越胖！
所以听安缇的
选Aarne&Elsa燕麦脆片
没错！！
Aarne&Elsa燕麦脆片
来自崇尚食物天然健康的芬兰
使用纯正芬兰燕麦制作
在芬兰已经流行了很多年
八十多年的健康谷物食品制作经验
让Aarne&Elsa在燕麦的处理上十分得心应手
每一片Aarne&Elsa燕麦脆片
都使用72%的纯正燕麦作为原料烘焙制作
非油炸的制作方式不仅保留了燕麦的营养
还充分减少了脆片中的脂肪含量
相较于那些看上去加了满满的燕麦
实则一咬就和饼干一样化成细渣的伪燕麦零食
Aarne&Elsa燕麦脆片不仅吃起来很酥脆
还多了几分纯正燕麦独有的粗粝感
相信我，耐心地咀嚼一会儿
你还能感受到满溢的燕麦香气！
以后，燕麦零食别再随便吃啦
如果你追求燕麦的健康
又怕挑选到那些热量爆表的燕麦零食
那就放心的选择这包Aarne&Elsa燕麦脆片吧~
