最近，在B站上有一段关于二舅的短视频很火，发布者称自己回家三天，被苦难的二舅治好了精神内耗。
何为精神内耗？特意百度了一下，“精神内耗是指人在自我控制时需要消耗心理资源的，当资源不足时，人就处于一个内耗的状态。长期的心理内耗会让自己在什么也没做的情况下也会感到疲惫和压力。”
换言之，精神内耗指的就是胡思乱想。看到精神内耗的解释，感觉很少有人不被精神内耗着。如此说来，我精神内耗的历史还有点长。
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但拍摄者说他的精神内耗是被苦难的二舅治愈的。对此，不敢苟同。
为何是一个人的精神苦难非得用另一个更苦难的人来治愈？难道看到更强的人就更内耗了吗？
二舅的命是真苦，的确也真励志。二舅的苦难亦非一朝一夕，但对创作者消费二舅的苦难来治愈自己的内耗这种观点实不敢恭维。
我觉得，一个人的精神内耗应该是靠自己治愈，即自渡。一个自强不息的人，很难被自己内耗。
最近半年，因为自己有强烈的目标感——读书与更文，感觉自己在无形中治愈了自己多年的“顽疾”——精神内耗。
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最近又陷入精神内耗之中：写了近150篇小文，最近一段时间感觉有些困惑、有些懈怠、有些牢骚，这一切源于职称评定中的论文鉴定，感觉连自己需要用到的论文都无法搞定，写了这么多篇文字究竟有何用？
原来，不知不觉间开始背离了写公众号的初心，又落入功利的圈套。
作家三毛曾说：“偶尔抱怨一次可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性地抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”
鲁迅曾说：“往往人一开始抱怨，事情就会加速朝他抱怨的方向前进。”
鉴于此，近几日开启了反思模式进行自渡，再次确认自己的初心何在而进行灵魂三问。
一问自己：评高级是唯一目标吗？
答案：非也。
试想一下，如果很容易地就把高级评过了，估计很快就摆烂或躺平了，岂会如此努力向上，又怎么给孩子们做榜样？
二问自己：写公众号单是为了发表论文吗？
答案：非也。
从写作经验来看，自己更擅长写随笔，写家教育儿随笔，写教学随笔，最讨厌写数学理论性的东西。由此看来，再写多长时间也难以提高写论文的水平。而且我写的育儿文章，和大部分家长观点背道而驰，在别人眼里也可能是凡尔赛般的炫耀。
今天早上在听樊登讲书时，听到一个词叫“实用性媚俗”，即“别听那帮专家瞎说，孩子的成绩就得盯死，因为他一生当中就这几年机会，错过就没有了”，这就叫作“实用性媚俗”。
我的观点只能和一小撮家长相同，对此我想说的是，我写我的文，你教你的孩，走大路两边，各不相干吧。
三问自己：写公众号仅是为了名利吗？
答案是：仍然非也。
曾问自己，写公众号是想为自己表面贴金，换取一些名利吗？非但如此，且恰恰相反，只担心自己被一些虚名薄利蒙蔽双眼，打破了自己的节奏，进而回到过往，又止步不前了。
再问自己：做这一切究竟是为了什么？
再三确认自己的初心，明确自己究竟为何。
一是为了实现自己的价值，考验自己的毅力，写文字是少有人愿意走的路，既然选择了，就只能一如既往、风雨兼程。
二是为了我的孩子和学生们做积极向上、勤勉自律的榜样。昨天，很自豪地跟孩子们说，自己是家里最励志的人，以前过了三十多个暑假，唯有今年暑假最是充实和自律，每日早起锻炼，每日坚持读书，每日坚持更文。因为坚持做到了自律，所以才敢理直气壮在孩子面前吹捧自己，这就是底气。
三是评了高级、涨了工资。用同事的话说将来的墓志铭上都会有二维码，一扫显示自己是个高级教师，也不枉此生为人师，临了还能混个高级，不留遗憾。评职称是目标之一，而不是唯一。
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季羡林曾在《悲喜自渡》中写到：“人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。”
所以，治愈自己的精神内耗唯一之方法是自渡。其实，人生皆苦，唯有自渡。人活着，就是要逢山开路，遇水搭桥，“但行好事，莫问前程”。
如此看来，自己的修行境界还是不高，总是守不住初心而左右摇摆，所以决定以后每日参悟老庄思想，提升人生格局与思想境界，坚持自渡。
正如《孤勇者》所唱：
……
去吗 配吗 这褴褛的披风
战吗 战啊 以最卑微的梦
致那黑夜中的呜咽与怒吼
谁说站在光里的才算英雄
你的斑驳与众不同
你的沉默震耳欲聋
……
愿每个即使不站在光里的人，也能自渡治愈自己的精神内耗，做自己的英雄。
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