晚上睡觉 不安稳、做梦多，总是半夜就醒了，早上起来头晕脑胀 ，怎么样才能恢复正常的睡眠呢？今天我就给大家分享两味药助你养血安神，一觉睡到天亮。
睡不着、早醒，做梦多，似睡非睡，一两天还能忍受，但是日积月累下来人就被掏空了，白天 昏昏沉沉，面色发白 ，很容易感到 疲惫 ，做事 反应迟钝、记忆力减退 。这到底是什么原因引起的呢？
晚上睡不着，白天头晕脑胀 ，这和 肝血不足 有很大的关系。中医上讲肝藏血，而血又能养神，当我们的肝血充足时，神志也会保持正常的状态，所以晚上能正常入睡，白天也会充满活力。但是如果肝血不足，养神的能力就会减弱，到了一点之后就醒了，就算睡着了，也会频繁做梦，就和没休息一样。另外，肝主筋，肝血不养筋还会出现 晚上腿抽筋 。
白天的时候，因为前一天没睡好，加上肝血不足不能向上濡养头面，就会感觉到 头晕 ，脑部发胀，时间长了会表现为 记忆力减退，反应迟钝 。又因为肝开窍于目，所以还会有 眼睛干涩 的表现。
那怎么样才能解决这个问题，恢复正常睡眠呢？接下来我就给大家推荐两味中药，助你养血安神，一觉到天亮。
第一味是 当归 ，它性味辛甘温，走肝、心、脾经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便。是补肝血的要药，同时它还能活血，防止补进去的血停滞成瘀血。能够很好地调理肝血失养引起的失眠梦多，似睡非睡，睡后疲乏，头晕昏沉，这样我们就可以安眠到天亮。对于血不养神引起的健忘也能改善，这样我们就能会恢复活力，充满精神。
第二味是 酸枣仁 ，它性味甘、平。走肝、胆、心经。具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。 既能养心阴、又能益肝血，可以调理心肝阴血亏虚引起的失眠惊悸，多梦不安。肝血足了，心神宁了，失眠自然也就缓解了。
这两味药合在一起补肝血，养心神，助眠效果很好，坚持服用助你安眠到天亮。你学会了吗？如果有问题可以在评论区留言，关注我，教你更多中医知识。