勤劳是中华民族的优良传统，因此，民间也一直流传着这样一句话——“轻伤不下火线”，也就是说即使有点小病小伤，也要忍着坚守岗位，坚持工作。然而，如今，社会上也流传着类似的话——“只要干不死，就往死里干”，可谓有过之而无不及。当然，这种工作态度是值得肯定的，但是从健康养生的角度来说，这种观念是要不得的。工作上的过度劳累，不仅会让自己非常疲倦，身体有时还会出现疼痛，其实，这个疼痛就是一种健康信号！它是在提醒你：你的身体已经超负荷了，应该进行调整和休息了，如果不重视这个信号，很容易积劳成疾。
其中，腰椎间盘突出就是这种疾病之一。因为，腰椎间盘在脊柱的运动和负荷中承受着巨大的应力，而随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环逐渐出现裂隙。因此，身体已经发生了退变，加之我们过度劳累，以及久坐的共同作用下，椎间盘很容易发生破裂，髓核、纤维环甚至终板向后突出，而产生腰痛、坐骨神经痛等症状。那么，一旦腰椎间盘已经突出，身体开始疼痛了，应该怎么治疗呢？下面，我就用一个真实的接诊案例，给大家具体讲一讲。
张女士，是一名朝九晚五的上班族，因为工作岗位的性质，每天平均坐着的时间，长达七个小时以上，再加上偶尔的加班，身体开始出现腰部酸胀疼痛的情况。由于这种疼痛不是很强烈，患者没有重视。所以，后来，这种疼痛的症状时有发生。直到1年前，患者身体受凉，再加上长期的加班，患者出现了腰部和腿部刺痛难忍的情况，甚至连动都动不了，家人只好带着她去就诊，经检查诊断为“腰椎间盘突出”，随后接受治疗，但是病情反复发作，难以康复，患者也十分焦虑，最后，患者经过朋友介绍，找到了我。
我了解完患者的大致情况后，给患者看了舌象，把了脉，发现患者舌紫暗有瘀斑，脉沉涩，同时还伴有腰痛处的固定不移等情况，再结合患者的个人病史，辨证为气滞血瘀型的腰椎间盘突出。因此，我给患者开了活血化瘀，行气止痛的方子，方中有：鸡血藤、川芎、桃仁、红花、延胡索、牛膝、狗脊等中药辨证加减。同时，配合外敷中药。患者服用一个疗程后，腰部疼痛明显好转，又复购一疗程，诸症皆消。
其实，工作需要劳逸结合，只有保证良好的休息时间，才能保持更好的工作状态，而我们努力工作的初衷，正是为了实现高品质的生活，假如我们只知道埋头工作，透支了身体，最后疾病缠身，那么，未来幸福美好的生活，也就无从谈起了。
中医治病，讲究辨证论治，一人一方。如果你有股骨头坏死、神经根型颈椎病、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、肩周炎、网球肘、骨性关节炎、滑膜炎，以及各类骨、关节术后康复和神经损伤康复等问题，需要帮助的话，可以通过私信或者评论区留言。我会真诚地帮助大家解决这方面的问题。