我知道看我的文章有不少人都是已经上了岁数的中老年人，而且很多都已经抱上了孙子孙女，幸福美满的后半辈子就要开始了，但是在照顾宝宝之后，就会有一些人会觉得手腕疼，大拇指痛，还有甚者连劲儿都用不上了，总是觉得歇会就好了，不当回事情。万万没想到症状每天都开始加重，你可知道这是怎么回事吗？
抱孩子可是个技术活，不是想抱就能抱的，先不说孩子是否在你怀里舒服与否，就说你自己的健康都会有损，因为你很有可能因为抱孩子的方式不对，而患上了最常见的腱鞘炎。
腱鞘炎怎么缓解疼痛，抱孩子怎么会“抱”出腱鞘炎呢？
从上面这位妈妈抱孩子的手势能看出来，当一个部位保持长期一个动作的时候，肌腱和腱鞘不断摩擦，导致血液循环变差，局部肿痛，这就是咱上面说的腱鞘炎。孩子妈妈和爷爷奶奶由于要边干家务，边抱孩子，再加上姿势的不准确，长期的使用手腕力量，就非常容易导致腱鞘炎，这里着重说明下母亲抱孩子更容易患腱鞘炎，因为产后的各关节比较脆弱。
那么我们该怎么抱孩子才是正确的呢？
抱孩子的正确方法，手腕和手指保持放松状态。请一定记得切勿长时间保持一个动作，当宝妈感觉手腕酸疼时候，应当换另一侧或者将孩子放到安全地方，进行手腕活动，放松肌肉，缓解不适感。
那么已经患有腱鞘炎的患者怎么办呢？
1、每天早上使用热水洗手洗脸。
2、用热水泡浴患处，每天早晚30分钟。
3、旋转手腕同时进行按摩，缓解疼痛和肿胀。
4、可以用红花油擦抹患处，轻轻揉按15分钟。
5、避免干重活儿和抱孩子，适当休息。
6、可以适当贴膏药进行治疗。
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