物至此时，皆以洁齐而清明矣”，意思是每至清明时节，气候渐暖，草木萌动，一眼看去，自然清净而又明亮。
就中医来讲， 清明时节是一年之中养生的重要时期 ，中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。
因此在清明前， 糖尿病患者正是降血糖的好时机！
今天就给大家介绍几种菜，糖尿病患者可以多吃，
1、芹菜叶
芹菜叶富含烟酸，胰岛素是人体内唯一降糖激素，而烟酸则可以唤醒胰岛素，让它发挥更好的作用，帮助更高效的降血糖。
在常见的蔬菜里，芹菜叶的烟酸含量可在前排，是空心菜的4倍多。
2、萝卜
萝卜热量低、升糖指数低，糖友食用既能均衡营养，还可以控制热量摄入，稳定血糖。
此外，萝卜中的丰富的膳食纤维和水分，有助于降低餐后血糖反应，从而有助于控制血糖。 注意红萝卜升糖指数比较高，要少吃！
3、青椒
这种蔬菜所含的硒元素较为丰富，硒能够明显地促进细胞对糖的摄取。
糖尿病病友如果经常食用青椒，不但可稳定血糖，还能减少动脉硬化及冠心病、高血压的发生。
4、豇豆
芸豆是长豆角，可健脾，养胃，止渴。它有助于排尿，the豆中含有烟酸。它对保持血糖稳定非常有帮助，cow豆中所含的卡路里和糖非常低。