李老师今年65岁，当了一辈子的小学老师，退休之后一直在家看孙子，最近两三年经常感觉膝盖疼痛，伴有膝关节肿胀，上下楼梯时会感到疼痛加剧，站着的时候蹲不下，蹲下了却又起不了，十分痛苦，李老师这是怎么了，有什么好的治疗方法或者好的预防方法呢？
其实李老师得的是膝关节退行性病变，又称骨关节炎、骨关节病等，是最常见的一种慢性、进展性关节疾病。其病理特点为关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。病人的表现虽然不全相同，但是若不得到正确及时的治疗，任其发展下去，最后都会导致膝关节行走功能丧失，出现严重的不良后果。
膝关节退行性病变好发于40岁以上的中老年人及从事承重、久站、久坐的工作人员，45岁以上的中老年人，尤其是女性，由于其体内激素水平下降会引起膝关节的透明软骨退化、萎缩，再加上一些轻微的损伤，其光滑如镜的透明软骨便会出现点状的“锈斑”，也即出现局部坏死。
膝关节退行性病变主要会有怎么样的症状呢？1、疼痛：特点为活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重2、关节肿胀：着凉而发作，节活动时有摩擦感或听着弹响3、膝软：也叫打软腿。为行走中膝关节突然发软，欲跪倒或摔倒的现象，可伴有剧痛4、绞锁：是指在行走等运动过程中，膝关节突然被锁在某一位置上不能运动5、关节功能障碍：随着病情发展可导致关节畸形。
得了这个病，该采取什么科学有效的治疗呢？退行性膝关节炎的常规治疗是止疼消炎药、针灸、膏药等，这些治疗达到消肿止痛、活血化瘀、舒经通络的作用，解除关节僵硬、疼痛、肿胀的症状，恢复膝关节活动。病情较重的患者，膝关节镜手术是治疗老年退行性膝关节炎最佳疗法
预防优于治疗，有什么科学的预防方法吗？注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活，走远路不穿高跟鞋，尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，在饮食方面多吃蛋白质，钙含量高的食物，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，减轻膝关节炎症状，注意保护关节，特别是承重关节，才会使身体更加健康，拥有更好的生活质量。