最近水牙线的风很大，铺天盖地的安利砸的小编喘不过气儿来，看得小编心动不已，于是跟风买了一波。
拿到手一试，那水流呲呲的，像微型高压水枪似的，干净是干净了，但是......
这怎么一嘴血刺呼啦啊？！镜子里的自己下排牙好几个缝儿还在往外冒血，看着怪渗人的。
想必友友们都经历过牙龈出血，或是刷牙时，或是吃东西时，一不留神嘴里就会出现熟悉的铁锈味，但大家是不是总是和小编一样老不放在心上呢？
但这次不一样，这出血量引起了小编的重视，吓得小编赶紧打开百度医典。原来牙龈出血是身体给出的报警信号，预示着不少身体疾病：
往小了说，就可能是你急性牙龈发炎，如疱疹性牙龈炎等引起的出血，这种情况出血量多，不容易自己停止。
往大了说，牙龈出血预示着某些全身性的疾病，如白血病、血小板减少性紫癜、血友病、恶性贫血等，以及由于缺乏维生素C造成的坏血病，由于疾病破坏了机体的凝血功能，也会引起牙龈出血。
所以如果经常有不明原因的牙龈出血，应当及时看医生。
如果是大问题就及时就医，小问题就在生活中多多关照牙齿问题，别再不当回事儿了！
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Part1 养成良好的保护牙齿习惯
其一，牙刷问题。因为牙刷通常是由合成纤维制成，而纤维在使用过程中容易受到外界各个因素的影响，而后变硬。使用变硬的牙刷刷牙，会使牙龈变得十分脆弱敏感，很容易引起牙龈出血，所以我们应及时更换软毛的新牙刷。
其二，坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。
其三，定期到医院进行洗牙是最好的牙齿保健方法。
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Part2 以食物止血、敛血
经常牙龈出血的人，在饮食上要多多补充各类维生素。维生素C在防治牙龈出血中有着重要的作用，它可以阻止牙槽骨的腐蚀，坚固牙齿，让牙齿不受细菌的感染，避免牙周炎和牙龈水肿出血，保持牙齿和牙龈健康。还有维生素P，它具有防治牙龈出血、增强维生素C活性的功效，维生素P还能够降低血管通透性，保护血管，防治出血和瘀伤，有助于预防和治疗牙龈出血。
维生素C我们可以从番茄、猕猴桃、柑橘、菠菜、卷心菜等蔬果中摄取，维生素P则可以从茄子、荞麦、樱桃、杏等蔬果中摄取。
除了补充维生素，我们日常也可以多食用凉血敛血类食物，如莲藕、梨、木耳、糯米、藕粉、荠菜、芒果等。
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Part3 学会忌口
要想牙龈不出血，日常就得学会戒烟酒，忌食辛、辣、炸、炒等热性之品，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、方便面等。
如果经常吃辛辣刺激的食物，补救方式就是增加喝频谱水的频率，频谱水由于水分子团更小，更易融入体内微循环，可以加速排出身体的毒素和垃圾。