中医认为，肺朝百脉，是指全身气血都通过肺气的宣发而洒布全身。
而在凌晨3-5点这个时间段，肺正在忙着给全身输送气血。这个过程需要人在深度睡眠中才能进行。
但如果经常在这个时间段醒来，气血就不能正常输送了。长时间这样，人就容易气血不足。
气血不足的人在睡觉上通常会有问题，比如睡眠时间不够，睡眠质量差，容易做梦。有时候，即使晚上睡得很晚，但早上到了那个时间点还是会醒来，明明还没睡够，却怎么也睡不着了。
但如果大家长期凌晨3-5点早醒，可能是肺火旺、肺气虚或者肺阴虚。
1.肺火旺
肺火旺，就是说肺部有热邪，这种热邪分为三种情况。
第一种是风热外感，这时候你可能会感觉嗓子疼、咳嗽，甚至发烧。
第二种是燥热，这种情况下你可能会呛咳、嗓子疼。
第三种是痰热，这时你可能会咳出黄色的痰。
肺部有火的人，除了早上三点到五点容易醒，还常常会觉得咽干、咳嗽、咽部痒或痛，大便也可能变得干硬，出现便秘，尿也会变得黄黄的。
2.肺气虚
肺气虚，也可以叫做肺气不足。当肺气不足时，气血流动就没那么顺畅，晚上可能会觉得胸闷，甚至被憋醒。
肺气虚的人，咳嗽起来可能没什么力气，痰也比较清稀，声音会比较低，脸色可能比较苍白，看起来比较疲惫，身体也容易累。他们还容易出汗，怕风，也容易感冒。
3.肺阴虚
肺阴虚，简单来说，就是当经气走到肺经时，阴阳不能很好地调和。
肺是很娇嫩的，阴虚就容易火旺，产生虚火，比如容易上火咳嗽。而且，肺是储存痰的地方，容易积痰；肺还主管皮肤和毛发，所以肺阴虚的人容易盗汗。
肺阴虚的人，主要表现就是盗汗。
要补肺气，可以用到的一个中成药——黄芪生脉饮。
这个药物配方是由生脉饮再加上黄芪组成的，比普通的生脉饮口服液还多了一味补气的黄芪。黄芪，大家都知道，是补气药里的老大，中医大夫们经常用它，而且用量也很大。它除了能补气，还有一个特别的功能，就是能提升阳气，对调理肺经特别有帮助。
*党**参与人参相比，味道甘甜平和，作用虽然稍微慢一些，但能够补气生津，健脾益肺，而且不会太过刺激。麦冬则是用来养阴生津，清心润肺的。
配方里还有五味子和南五味子，它们能收敛肺气，止汗，还能宁心安神，并且能平衡参、芪的温补作用，避免过于燥热。
特别值得一提的是南五味子，它是这个配方里的一大特色，能增强养阴生津、收敛固涩的效果，让补气的同时不会感觉太热。
这些药物一起用，既能补气又能清热，还能收敛，共同作用就是益气滋阴、养心补肺。
但是为什么一些人吃了这个之后没有效果呢？我们通过一个医案故事来看一下。
之前我在门诊碰到一个失眠了二十年的病人，他一直靠*眠药安**睡觉。可是最近他发现*眠药安**越吃越多，身体也越来越差，就不想再靠*眠药安**过日子了。
他的亲戚朋友建议他试试中医，他就通过朋友找到了我。我给他看了看舌头和把了把脉，发现他身体里的痰湿太多了，舌苔还发黄，说明他体内还有火。这些痰火让他的心神不宁，所以他晚上总是睡不着，就算睡着了也总是做梦，睡眠质量特别差。
我就告诉他，想要睡得好，就要先把身体里的痰火去掉。痰火没了，心神就会安稳，自然就能睡个好觉了。
经过诊断，发现他的失眠原因是气血不足，导致心脾变得虚弱，同时心下还有痰饮。
气血不足，常常会让身体变得虚弱无力。更为复杂的是，气血不足还可能导致心下产生痰饮。痰饮是体内水液代谢失常所产生的病理产物，它会阻塞经络，影响气血运行，进一步加重失眠、心悸等症状。
治疗原则：养心安神，化痰镇静。养心安神，意味着我们要着重调理患者的心神，使其得到充分的滋养与安宁；化痰镇静，则是针对患者体内痰火过盛的情况进行治疗。我们要清除肝脏中的火邪，平息痰火，恢复肝脏的正常功能。
辨证开方龙眼肉、酸枣仁、生龙骨、生牡蛎、清半夏、茯苓片、生赭石。
患者吃了半个月的药后，复诊时告诉我一个好消息：他最近已经不需要吃*眠药安**就能入睡了，而且一晚上能睡6个小时左右。我听了很高兴，就给他调整了药方，让他继续服用。
过了一段时间，他再次复诊时，看上去精神多了，心慌心悸的症状也完全消失了，胃口也变得好多了。我很高兴看到他的身体状况有这么大的改善，于是又给他开了14剂药来巩固疗效。半年后的随访中，我了解到患者的症状已经完全恢复了，也没有再复发。