#心理有你##心理咨询师说#

《完美关系》即将剧终，金润酱被吓了个趔趄。号称“不婚主义”的公关界大神，跳过恋爱步骤，一上来就告诉江达琳：“我要做你丈夫”。

这也未免太神转折了吧。

那个奉“卫哲法则”为金科玉律的霸道总裁上哪去了？

还有焦虑症是个什么鬼？

谈恋爱真的可以治焦虑症吗？

对于焦虑，我们其实都不陌生。比如在演讲、考试、面试的时候，我们会体验到紧张不安、心慌出汗。在疫情爆发的高峰期间，有不少人恐慌失眠。

焦虑的障碍会影响人的正常生活、以致人无法发挥正常、应有的功能。

在电视剧中，卫哲多次焦虑发作，有过面部痉挛、开车失速、晕倒。澳洲裁员案中的焦虑发作，更是让他无比痛苦。

意识到自己的情况会影响工作，卫哲找到了心理咨询师。

咨询师对卫哲采用了森田疗法进行治疗，不过剧情的安排，应该更偏向于行为治疗的系统脱敏疗法。这一方法是治疗焦虑障碍的首选。

系统脱敏治疗的理论基础是：一个人不可能在同一时间里既体验到深度的放松，又体验到恐惧。也就是说，这两种反应是“交互抑制”的，也就是说，在既定时刻，只有一种反应可以存在。

这一疗法的创立人沃尔普曾经做个这么一个实验：

他将小猫放在铁笼中，经过多次点击，小猫一看到铁笼就害怕。即使饿了几天，也不敢去吃笼子里的鱼，甚至对实验室都产生了恐惧。

为了治愈猫咪的焦虑，他先将猫放在离实验室很远的地方。猫虽然有轻微的恐惧反应，但是能基本进食。

之后，沃尔普逐渐把猫向实验室方向挪进，每当接近到一定程度，猫又会出现轻微焦虑。这时，他立即给猫喂食。同第一次一样，猫起初不太自然，但不久便适应了。

最后，猫回到铁笼也能平静生活了，它的焦虑被治愈。

沃尔普认为，这就是交互抑制的作用。饥饿的猫在进食后得到一种满足和快意，这种满足和快意可以抑制焦虑紧张反应。

在表白之后，卫哲向江达琳讲述了自己的童年：

小时候，卫哲的爸爸是位地质学家，常年在野外。父母关系恶劣，每当父亲回来，和母亲不是冷战就是吵架，最终两人离婚。

离婚后妈妈专心于自己的艺术事业，卫哲连相见母亲都需要预约。

因为感受不到父母的爱和家庭的温暖，他产生了对亲密关系的恐惧，最后甚至泛化到工作上的焦虑。

对于卫哲这种因为失去父母之爱而焦虑的情况，是可以使用情绪意向脱敏法的。

也就是通过诱发来访者兴奋的欢快情绪，用这种积极情绪来对抗由恐怖刺激物引起的焦虑反应。进而一步步*制抵**和驱散恐惧和焦虑心态。

所以，金润酱宣布：卫哲，你和江达琳谈恋爱，经董事会讨论，批准了！

要注意的是

使用系统脱敏法要循序渐进，要帮助来访者树立治疗的信心。每次治疗，要对来访者正确的行为加以赞扬，以强化其适应*行为性**。

这一点，剧中说错治疗方法的心理咨询师倒是做得不错。当卫哲与江达琳第一次接吻导致焦虑症发作，她欣喜地指出这是一个好现象。当卫哲不明确自己的感情的时候，她指出这是一个正常人的烦恼。

幸运的人，用童年治愈一生。

不幸的人，用一生治愈童年。

卫哲，希望你余生幸福。

另一个案例：

酱酱小时候去亲戚家拜年，曾经被狗咬过。当时小小的我，面对身躯庞大的狗，吓得着实不轻。

在我每次看到狗的时候，我父母并没有立即把我抱起来，安慰我宝贝别怕。相反，他们买回来一只小狗“吓我”。

现在依旧清晰地记得那只小狗刚到家的时候，连一支牙刷长都没有。肚子鼓鼓地，每当跟我甩尾巴的时候，整个身子都晃起来。

于是这只小狗就陪我长大了，每天早上送我上学，我想甩都甩不掉它。

长大后，妈妈说：“每次看见狗舔你的时候，我好害怕，好担心它照着你的脸一口咬下去”。

我妈才是真的心理师，系统脱敏玩得666.