今天，是世界卫生日。
世界卫生组织把今年4月7日世界卫生日主题定为“打败糖尿病”，呼吁采取全球行动遏制糖尿病的增加。
有这么一组“甜蜜”的数字
1980年以来，全球糖尿病患者人数增加了三倍，达到4.22亿人，其中大多数生活在发展中国家。导致这一激增的因素包括超重和肥胖症。
今天，中国约有1.1亿名糖尿病患者。更为严重的是，中国近半数成年人（约为5亿人）处于糖尿病前期。
认识糖尿病
糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效利用所产生的胰岛素时，就会发生糖尿病。
胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙，能够给予生命所需的能量。如果糖不能进入细胞作为能量消耗掉，就会大量蓄积在血液中造成危害。
糖尿病有两种主要形式
一型糖尿病患者通常不能自己分泌胰岛素，因此需要注射胰岛素来维持生命。
二型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右，患者通常自己能够产生胰岛素，但不能产生足够的胰岛素或无法妥善利用。
二型糖尿病患者通常 超重 和久坐不动，这两种状况加剧了患者对胰岛素的需求。
随着时间推移，高血糖会严重损害身体各主要器官系统，造成心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭、失明、阳痿以及可能导致截肢的感染。糖尿病患者的下肢截肢率为正常人的10到20倍
中国糖尿病患者患病率呈 爆炸式 增长
中国约有1.1亿名糖尿病患者，约占中国成年人总数的1/10。更为严重的是，中国近半数成年人处于糖尿病前期，约为5亿人。这不仅带来罹患二型糖尿病的风险，也带来罹患心血管病等其他疾病的风险。
不健康饮 食和缺乏运动 导致中国超重和肥胖比例日趋上升，而后两者本身也是引发二型糖尿病的危险因素。
不健康的生活方式使得中国儿童也面临罹患糖尿病的风险。11-17岁的青少年中，超过4/5的人缺乏运动，儿童超重率和肥胖率快速增长。
1985年，中国儿童超重率和肥胖率为3%，到2010年，约1/10的女孩和1/5的男孩超重和肥胖。 中国现有1/3以上的成年人超重，7%的成年人肥胖。
遗憾
糖尿病无法彻底治愈
糖尿病无法彻底治愈，但一旦确诊，可对糖尿病进行管理。
例如若能早期诊断，可避免心脏病、肾衰竭和失明等后果。
对于中国现有的1.1亿糖尿病人，中国需要提高早期发现、诊断和治疗的能力。
世卫组织表示，中国需要加强基层医疗和社区卫生服务，确保糖尿病患者能够得到诊断，使确诊的病人得到所需的治疗和照顾，这对提高糖尿病患者的生活质量至关重要，能够帮助他们过上长寿健康的生活。
健康饮食和加强运动方可力挽狂澜
改变一下生活方式，对预防二型糖尿病或推迟发病是有效的。为有助于预防二型糖尿病及其并发症，人们应当：
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达到和保持健康的体重。
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身体活动——经常定期进行至少30分钟强度适中的活动。需要增加活动来控制体重。
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保证健康饮食，每天吃三到五次水果和蔬菜，并减少糖和饱和脂肪的摄入量；
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避免使用*草烟**——吸烟增加患心血管病的危险。
可以通过相对价廉的验血进行早期诊断。
糖尿病的治疗包括 降低血糖 和其他损害血管的已知危险因素水平。戒烟对避免并发症也具有重要意义。
即节省费用又具可行性的干预措施包括
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适当控制血糖。一型糖尿病患者需要注射胰岛素；二型糖尿病患者可采用口服药物治疗，但也可能需要胰岛素治疗；
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血压控制；
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足部护理。
其他可节省成本的干预措施包括
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视网膜病（造成失明）筛查和治疗；
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血脂控制（调节胆固醇水平）；
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筛查与糖尿病有关的肾脏疾病的早期征兆。
在采取这些措施的同时，还应当保证健康饮食、经常锻炼身体、保持正常体重和避免使用*草烟**。
编辑整理：刘延正 阮思喻
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