暗中观察
默默关注
情绪是个体对外界刺激主观的有意识的体验与感受，具有心理和生理反应的特征；情绪是身体对行为成功的可能性和必然性在生理反应上的评价和体验；情绪无法直接观察，但可以通过外显的行为和生理变化来推断。
行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强。
喜--手舞足蹈
怒--咬牙切齿
忧--茶饭不思
悲--痛心疾首
情绪没有好坏对错之分，但行为以及行为后果有好坏之分；情绪是一种能量，有正负之分，正性能量可以带来身心健康，负性能量则对身心健康不利；情绪不可能被消灭，但可以进行有效疏导和管理。
舞动治疗，又称舞蹈治疗、动作治疗，是以动作的过程作为媒介的心理治疗,即运用舞蹈活动过程或即兴动作来帮助人们了解自己的身体，认识自己的情绪，增加对自我的认识和觉知。
参加舞动治疗不需要有任何舞蹈训练的经验，只需要有一个身体，有一颗想要舞动的心...因为每个人都是天生的舞者！
团体成员的感受
--他人的行为像镜子一样照见自己，学习做自己，探索野心的自我
--身体有点累，但心情很放松，也感受到自己的力量，很开心
--自己其实可以自由自在，做好可以做的，做不到的先放下，自己可以再慢一点
--身体开始说话了，好好爱自己，再去爱别人
--意识到孩子也很爱我，我的心变柔软了
--我体验到了各种情绪，有愤怒难过，也有温暖和轻松还有痛快和坚定清醒
--体会到自己身体的酸痛，也体会到如何放松，感觉清明平和了
--找到了儿时的自己，好开心
具体信息
【招募对象】
有情绪困扰或轻微躯体不适、想自我探索、释放压力的人。
注：重症精神疾病患者、高血压、心脏病患者以及自杀危险者不宜参加。
【团体设置】
封闭式团体，6~10人，每周一次，每次1.5小时，共9次。
【团体开始时间】
2019年6月5日 （周三） 上午09：00—10：30
【团体地点】
北京回龙观医院门诊楼4层心理减压中心426室
【团体收费】
医事服务费（挂号时的费用）+团体治疗费
【报名方式】
“京医通”预约“团体心理治疗”；
通过自助缴费机交费，或参加舞动当天9:00前门诊一层直接交费。
【咨询电话】
010-62716497 (工作日8:00-16:00)
联系人：赵老师
温馨提示
为了解您身心的变化，团体前期、后期将分别进行评估，请您知晓并配合；
为了记录您的变化过程，治疗过程中会有拍照和录像，这些将征得您的同意；
请您穿着舒适的便于舞动的衣服；
请穿吸汗和干净的棉袜或舞蹈鞋；
请自带水杯；
请根据天气穿着合适的外衣；
总之，请照顾好自己。
编辑：马 琳
微信号：bjhlgyy62715511
北京回龙观医院
勿须独自承受
让我为您分忧