现在的玩具都是电子、机械、建筑、插接等类型的玩具，这些对孩子的锻炼比较单一，只是锻炼手的控制力和大脑思维功能。但是对孩子全身的灵活性、控制能力、肌肉力量以及和同伴、集体的协作等锻炼发展就比较缺乏，传统游戏就有这些功能，大家有必要在这些方面进行弥补，带孩子的父母、爷爷奶奶、幼儿园小学老师等应该让孩子玩一玩传统游戏。甚至成年人也可以玩一玩，锻炼大脑和身体灵活性，愉悦身心，增强体质。
1.背板跷板(背张哥)：二人背贴背站立，臂肘在身后互相挽住，轮流背起来、放下。说一句歌谣，背起、放下一次。有二种歌谣：
歌谣①“天上是啥?”“星星。”“地上是啥?”“烧饼。”“水里是啥?”“水老鸹。”“得儿呱，你背我吧!”
歌谣②“背板”，“跷板”，“乡里娃娃叫唤”，“麦子长”，“豆子大”，“我们两个蹲下”，两人同时蹲下互相问答：“你姓啥？”“我姓张”，“你姓啥？”我姓李”，“我们两个起起起”，随之起身。从头反复。
2.编花篮：3—6人参加，站成圆形，每个人右小腿弯曲，勾住后面一人的右腿膝弯处，左手搭在前一人的右肩，编织成花篮形状的圆圈，边念儿歌或唱编花篮的歌，边单脚往前跳，直至儿歌念完。
编花篮
3.炒黄豆(炸果果)：两人相对而立，手拉手，念儿歌：“炒、炒、炒黄豆！炒完黄豆翻跟头！”边念边有节奏的向左右摆手，念到最后一句时，两人举起一侧的手臂共同钻过去，翻身180度背靠背或360度还原，反复进行。也可念炸果果儿歌：“炸，炸，炸果果，腰里一个铁索索。翻开，掉开，吱吜，过来！”。
4.脚跷板：两人一组，都坐在清洁的地上或垫子上，把双脚伸到对方屁股底下，让对方坐在自己的脚上，同时两人互相拉住双手，甲方手和脚一起用力把乙方拉起像跷跷板一头跷起，乙方配合，后放下，换作乙方拉起甲方，像跷跷板一样你起我落，轮流进行。
5.红灯、绿灯，马上开灯: 请一位幼儿背朝众幼儿做开灯者，站在场地的另一端，众幼儿随意行走或做各种姿势、动作。开灯者大声说“红灯、绿灯，马上开灯”说完转回头，众幼儿立刻保持原有姿势静止不动，直至开灯者转回。若此间有人控制不住动了，将被请出。游戏反复进行，坚持到最后一个为胜者，然后由胜者当开灯者。
6.挤“油渣”：寒冷的冬天，5——10个幼儿靠墙而立，用肩部的力量向中间挤，被挤出的人加到边上，再向中间挤，如此反复进行。可以边念儿歌或唱歌边游戏，更能增添节奏感和情趣。
挤油渣
7.官打捉贼： 四人一组，准备四张小纸条，上面分别写有：县官、打手、捕快、坏蛋，每人摸一张纸条，自己看一下，不能说出自己的身份，捕快凭感觉在另外三人中捉出一个坏蛋，如果捉对，就由县官说打几下，如果捉错，就由县官让打手惩罚捕快。
8.盘脚莲(数脚板)：3—6人左右，围成圆圈坐在地垫上，全部把脚伸出也围成一个圆，一个幼儿边说儿歌边按节奏从自己开始顺时针指点每个人的脚，儿歌结束点到谁的脚，谁的这只脚收起，再由收起脚的幼儿边说儿歌边点脚，直到所有的脚都收完为止。附儿歌：盘，盘，盘脚莲，脚莲花，二百八，公鸡、母鸡、小小鸡，咱看谁是臭脚丫。 数脚板的儿歌：数、数，数脚板，脚板老儿过三年，三年半，头发转，驴蹄子，狗爪子，大家一人一蹄一爪子。
以下9—13为多人追逐游戏。
9.冰糕化了： 5——20人，全体自由在场地上跑，一名幼儿做追逐者，被追幼儿快被捉到时嘴里说“冰糕”的同时站住不动，追的幼儿只能再去追其他幼儿。做冰糕的幼儿可以说“化了”重新跑，没来得及说“冰糕”而被捉到的幼儿跟第一名追逐者互换角色，重新开始。
10.老狼几点了：5——20人，选一人当老狼，其余人跟在老狼身后扮演各种小动物，游戏开始，众人边问“老狼老狼几点了？”边向前走，老狼背向大家一起边走边答几点了。老狼答话时，众人停下不动。老狼回答“天黑了”，转身追逐，众人逃，灵活躲避，被捉住者换下一轮做老狼。
11.地雷爆炸：5——20人，全体幼儿四散在场地上跑，一名幼儿作追逐者。逃跑者快被捉住时，立即蹲下说：“地雷。”追逐者就不能捉他，另找目标。而“地雷”只能原地不动地蹲着，等其他人来拍他一下同时喊：“爆炸”，才能被解救，继续做逃跑者，被捉到一人即为第二轮游戏的追逐者。
12.摸白菜，5——20人。先选一人为“当家的”，一人为“鹰”。“当家的”搂住“鹰”坐地上，即为“家”。其余幼儿站“家”前齐声说：“踩白秸，摸白菜，摸摸哪儿再回来?”，当家的指前方某物，如墙壁、槐树、草垛等答：“摸摸××再回来!”参加者即跑去摸所指之物，返回，“当家的”问：“好了吗?”众答：“好啦!”“当家的”说：“好了放鹰啦?”众答：“放吧”，“当家的”松手放“鹰”出来。“鹰”去追捉众幼儿，大家纷纷奔“家”，在被“鹰”追上之前，用手拍到“当家的”就算到家，“鹰”不得再追，到“家”之前被“鹰”抓到，这一局就算结束。重新开始，上一局被“鹰”捉到的人做“鹰”，上一局的“鹰”做“当家的”。
13.切西瓜：8—25人手拉手围成一个大圆圈做“西瓜”。一位幼儿站圈内边念儿歌“切，切，切西瓜，不切一个就切俩”边立掌在每两个幼儿拉手处虚切一下，最后一个字，将此处两位幼儿拉着的手切开，然后站在被切开的位置。被切到的两位幼儿立即朝不同方向跑一圈回到原位，先到达者做下一轮“切瓜人”。
14.跨大步：4人一组，双方各位2人。各出一人做猜拳人，另一人做跨步人站在各自一方的起点线上，场地另一端界定一个终点。两个猜拳者相对而立，说“石头、剪刀、布”，同时双脚蹦跳三下，第三下说到“布”时，双方用脚做出相应的动作(“石头”为两脚并拢，“剪刀”为两脚一前一后，“布”为两脚分开)石头胜剪刀跨10步，布胜石头跨5步，剪刀胜布跨2步。猜胜者一方的跨步人向前跨相应的步数，跨完一次停下，继续猜，跨步人到达终点再返回到起点，先到者为胜。
15.手推车：三人一组，场地平坦清洁。先猜拳，胜者先趴下做“车”，其余两人从两边把胜者的小腿抬起，夹在身体的一侧做“推车”人，推着走，不能过分用力，做“车”的人双手撑地走。
16.坐轿子：3人一组，2人当轿夫，1人做坐轿者。当轿夫的幼儿将右手握住自己的左手腕，再用左手握住对方的右手腕，四只手相交成十字，蹲下，坐轿者分别将两只脚跨入两轿夫的双手臂之间，两只手分别搭在轿夫的肩上，“轿夫”立起，边走边说儿歌。儿歌终止“新娘下轿”。换角色重新进行。儿歌可随意自编：
咯吱咯吱抬 轿 子，一 抬 抬 到 城 隍 庙，“八 拉 搭”，跌 一 跤，拾 着 一 只 大 元 宝。
坐轿子抬轿子