坏了！坏了！坏了！双十一买的快递，就差这一个了，怎么手机还不显示物流信息了呢，该不会丢了吧。照着下单时的卖家电话打了过去，结果说是早都发出去了。
我：您好，我在你们店铺购买的东西物流不显示现在到哪了，怎么啊？
卖家：您好，提供一下您的姓名、地址，我这边查一下发货记录。
我：姓名葛二蛋，收货地址是中州国际x楼栋x单元901。
卖家：稍等啊……找到了，我们这边显示货物11月12日上午10点已经发出了。
我：可是到现在我也没收到啊，而且手机短信也不提醒，网上也查不到快递单号啊。
卖家：这一段时间部分地区有疫情，估计货物在中转，您耐心等等啊。
我：算了，我不要了，退了吧，我申请退货退款。
卖家：您收到货物之后可以发起退货退款，需要您把货物寄给我们，并且保证货物崭新，不影响二次销售。
我：我现在就不想要了，我现在就要退货退款。
卖家：亲，您把商品寄回之后把订单号发一下，才能申请退货退款。
我：……
就这样，沟通了半个小时，跟卖家吵了半个小时，最终还是要等快递[捂脸]
你是不是也遇到过这种事情呢？当时心中就泛起一股无名之火，怎么偏偏是我的快递，为啥就这一个找不到了……情绪迅速低落到接近崩溃
不知过了多长时间，心情归于平静，冷静地想了想，不就一个快递吗，没办法，只好再等等吧。
生活中的不确定性有很多，快递、封控……有太多的东西是超出我们意料之外的，我们是不是应该换回平静的心态看待这些事。
疫情让我们的工作、社交和休闲方式有了很大变化，导致的健康担忧、社交孤立、经济困难、居家学习和对未来感到不确定等因素，都给我们带来了跟多的压力。长时间窝在家里，也会让人感觉到心神不安，因为小事而暴躁，不能控制住脾气。不知道病毒什么时候会降临自己和熟悉的人身上，容易让人感觉到悲观，而且没有精神、容易哭泣、心情抑郁、没有兴趣、食欲不振或暴饮暴食，所有这些加在一起会对睡眠和心理健康产生重大影响，睡眠时间缩短或躺在床上翻来覆去睡不着觉，睡眠规律紊乱。
从2020年初疫情开始扩散到现在，三年的疫情改变我们的生活，最近几年很流行一句话“明天和意外，谁也不确定哪一个会先来”，所以有人放弃了努力奋斗，有人选择了躺平，也有人精神崩溃，出现偏执、极端的行为。我们被疫情困住了，也被我们的心魔给困住了。这让人们迷失了自我，忽略了很多，忽略了鲜花的香味，忽略了泥土的芬芳，忽略了身边善意的笑容，也忽略了原本清晰的目标。
“明天和意外，谁也不确定哪一个会先来”，针对这句话，我们是不是可以换一种态度和方式去解读呢？“正是因为充满了不确定性，我们才应该更好地享受当下，享受生活的美好”。世事变迁，物转星移，阡陌红尘，本就是充满了变数。没有什么是一成不变，阳光会被白云遮挡，即使有着阴霾，也会伴随着一丝清凉。所有的改变，没有绝对的对与错，是与非，接受不可改变的改变，承受已经改变的改变，在改变中学会爱，爱自己，爱别人。
当感到自己情绪过度焦虑、易怒，入睡困难时，可通过“正念冥想”放松训练等身心调节方法，转移注意力，关注当下，调节焦虑、紧张、恐慌情绪。也可以通过微信或视频的方式联络亲朋好友以及同事，保持和社会的沟通，这样能获取同事、朋友、家人的支持和鼓励，以便于让自己保持积极的情绪，提高自身免疫力，增强抗击病毒能力。
条件允许的情况下，可以适当外出散步，呼吸新鲜空气。不能出门也可以在家做瑜伽、力量训练等运动，改善情绪，提高自身免疫力。
与疫情共存、与病魔抗争正在成为一种新常态，确保自身的健康，才有去拥有更多的资本。