（上篇接续）
“太棒了！那第二个方法是什么呀？”我有一种如获至宝的感觉。
“第二个方法我教给你一个茶饮方吧！都是药食同源的品类，你可以教给你的同学，让她们一边喝茶、一边艾灸，内外通调，效果更佳！”爷爷自信地说道。
听到这我连忙从我的背包中拿出笔记本，示意爷爷可以开始说了。
“很简单，买来玫瑰花5g，当归15g，肉桂粉1g，每天煮茶喝。可以让你同学买一个养生壶，把这三样放到壶中煮20-30分钟，每天不限水量代茶饮即可，每周喝4次左右，经期如果月经量不大可以接着喝，如果月经量比较大就停服，一个月为一个周期。”
“这个方子看起来非常平和，总体有点偏温啊，”我自言自语道。
“没错，女孩子一般来说体质偏于虚寒，往往脚容易凉，所以这里面加了肉桂粉（桂皮粉），能起到温阳散寒的作用。玫瑰花能够疏肝理气活血，对于月经不调和痛经都有一定作用；当归补血的同时还能活血，三者相合可共奏其功。如果有的人喝了出现了上火的情况、或者平时经常容易上火，可以再加菊花3g来反佐热性。”
“明白了，诶对了爷爷，那这个食疗方适用于所有的痛经的人吗？”
“应该说绝大部分都是可以服用的，但也有两种人群需要注意，一类是血热的人群，伸出舌头如果舌质颜色明显发红那就不适宜这个方子、也不适宜艾灸，只能服用中药凉血活血来治疗，但这种情况临床上十分少见，因为血热往往不会引起痛经；第二种情况就是湿热的体质，伸出舌头舌苔发黄而且厚腻，这种情况可以艾灸、但这个茶饮方就不适宜了，也是需要用药调理的，而且往往容易并发妇科的炎症。”爷爷耐心地讲解道。
舌质发红
舌苔黄腻
“那好，那我今晚就把这两个方法教给她们！顺便也告诉她们注意事项，这样更安全一些！”
“没错，不管是中医还是西医，方法都没有万能的，都存在个体差异的，这个需要说清楚的。”
“那爷爷，你说痛经总吃止痛药会有副作用吗？”我问道。
“如果是偶尔吃问题不大，但痛经本身只是一种征象，除了疼痛以外，它更多是在给我们发出信号，告诉你身体内部有问题了，就像我刚才说的肝脾不和、宫寒或血瘀。气血淤堵下焦就会出现痛经的情况，因此我们要意识到，比起吃止痛药，更为关键的是把身体内部的问题调理好，否则也容易引发其他病症，所以中医的方法都是针对内部调理的，内部气血脏腑平衡了，痛经也就自然好了。”爷爷说完喝了口茶。
“那最后一个问题，红糖水对于痛经有用吗？我听说就是甜的温水，是这样吗？”
“说对了一半，”爷爷笑着说道，“中医讲‘甘（甜）能缓急’，所以对于急性疼痛比如痛经、腹痛等如果在发作期是可以一定程度止痛的，此时红糖水要比你单纯地喝温水有用；但它本身对于痛经没有明显的治疗的效果，可以用来缓急，类似于弱一点、安全一点的止痛药。当然我们现在医学的研究陷入了死胡同，其实成分论是单一的研究路线，而人体是多维度的复合体，且每个人的体质不同，因此同一种食物或成分吃到不同人的体内发挥的作用是不同的；而且有的食物或药物成分多样，各种主次成分之间吃到不同人体内是否会有不同的作用都是没有研究到的，因此不能一概而论。”
听完，我满意地点了点头，当天晚上我就把方法和注意事项发群里了，那个女同学很感兴趣，让我帮着在网上买茶饮方和艾灸用具。后来过了不到十天吧，她突然给我发来微信就跟我说太神奇了！之前来大姨妈的第一天特别疼，都需要请假一天，这次虽然还有一点疼，但照比之前好的太多了，能正常上班！我说那就好，你坚持做吧，再给我反馈效果。后来我们一直有联系，她的痛经基本上就好了，就是有两次受凉了和生气了有点复发。之后这个方法我也推荐给过其他女生，除了湿热体质的，其他反馈都还不错，所以。以后再痛经别只说多喝点热水和吃止痛药啦！