小编最近有点迷茫，现在到底是什么季节呀，春天？还是夏天？亦或是三伏天？？？这马路上怎么穿什么衣服的人都有？裙子，短裤，凉鞋，还有人直接穿吊带背心…….小编为此焦虑了半天：“我是不是已经是老人了？”照照镜子……“我这，怎么还穿外套？！和大家过的是一个季节吗？”
尽管阳气渐生，阴寒却未尽，气温也不稳定，早晚温差亦大，虽说天气越来越暖，温度越来越高，大家的衣服可以减点了，但也不能一下子减成夏装吧，这不仅有悖于中医养生所讲“春捂秋冻”之说，而且一下子穿的太少，露的太多，那对身体是绝对百害而无一利的。
春季穿着应注意“下厚上薄”，衣裤鞋袜不能穿得过于单薄，尤其女性的下半身若受寒，极易引起痛经、月经不调等，而且肩、背、腹、足底是一定要保暖的。肩部保暖可防寒邪入侵；背部保暖，可减少感冒几率；腹部保暖是要保护好胃、脾、肠，防止消化不良和拉肚子。足底，就更不用多说了，有句俗语叫“寒从脚底生”，而且脚上有好多养生需要保护的穴位，如不注意保暖，则邪气入侵，后患无穷。
保护好这些地方，防止寒气入侵
我说的这两地方有关健康，一个是颈部，一个是腹部。
颈部之所以不能露，因为那里有三个最容易受风的要穴，都以“风” 命名，分别是风池、风府、风门。
后背、后脖梗子的受风受凉多是在衣服、被子没盖住，或者洗头没擦干就睡觉的时候。
头疼的时候，用电吹风调到高一点的档位， 对着这三个穴位吹，如果觉得马上轻松了，很可能就是这三个叫“风”的穴位受了凉。
冬天出门，帽子可以没有，但围巾必须戴，因为头为“诸阳之会”，身体的所有阳经都汇总在头这里，阳经的性质是热的。
脖子就不一样了，特别是一低下头，脖子后面那个最高的颈椎马上就突出来的人，多是瘦弱的美女，她 们的颈椎更缺乏保护。
包括夏天，在空调房里，如果总是穿低胸低领的衣服，就等于把关键部位袒露给暗箭，肯定不是头疼就是颈椎病。
还有一个不能露的地方是肚子。中医讲，腹部为阴，背部为阳，而肚脐的部位又是阴中之阴，也就是全身最怕受凉的地方。
不管这人多胖，肚子那里，一定是全身温度最低的地方。因为人必须通过脂肪的隔离避免腹腔过多散热，内脏要想消化食物，必须有热量维持。一旦温度低于36度，那些能消化食物的生物酶，就“歇业”了，所以， 再冷不能冷肚子。
腹部在女性更不能露，因为盆腔的血管很多，管壁很细。原本血液到这里就要减速，如果再受凉，血有“遇寒则凝”的特点， 盆腔淤血就可能形成。
这种常规检查发现不了的病症，也称“盆腔淤血综合征”，是很多女性站久了就腰酸肚子坠、痛经、疲劳的主因。
包括久治不愈的黑眼圈，不是在眼周皮肤上做文章就能解决的，必须改善全身的血液状况，特别是盆腔的。因为眼圈之所以黑，是因为那里的皮肤薄，能把血淤的状况透出来，而那里血淤显示的也是全身的血液循环状况。
要改善血液循环可以吃阿胶
阿胶3000多年历史，被誉为非物质文化遗产，国宝之一。 阿胶的功效与作用：补益气血 填精益髓 强筋健骨 滋阴润燥 美容养颜 早在两千多年前，药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品， 认为它是滋补佳品，且适宜于久服。
明代著名药物学家李时珍总结 了前人经验，强调阿胶的主要功用在于滋阴补血。清代药物学著作《本草思辨录》称阿胶为补血圣药，说它是血肉有情之品，善于补血。
阿胶蜜枣炖鸡
用料：
阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
