对于即将面临高考的高三学子们来说，时间是宝贵的，分秒必争。奈何这段时间实在太冷了，每天早上身体和被窝都要经过反复的“斗争”才能成功起床，浪费了不少时间。这里教大家7个小技巧，告别“起床气”。
1、睡前吃点醋
晚餐时吃点食醋或洗完澡后喝点果醋，里面的醋酸成分能中和导致人体疲劳紧张的乳酸，有助放松，帮助安眠。
2、睡前洗温水澡
睡觉前洗个温水澡，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，睡个好觉。不过，水温不宜太高，以不超过40℃为宜。
3、床头准备杯水
早上醒来后先喝杯温水，能够刺激肠胃开始工作，发出进食信号，人体也会随之清醒。
4、滴芳香精油
睡前在枕巾上点几滴薰衣草、玫瑰、甘菊等精油，有助于睡眠；醒来后闻一闻柑橘类水果或柑橘类精油，有助头脑清醒。注意要适量，过多或者香气太浓烈，会起反效果。
5、设个音乐闹铃
用自己平时爱听的或节奏欢快的音乐作为起床闹铃，能刺激大脑加快清醒。
6、先坐几分钟
先慢慢地坐起来，伸展下身体，让被窝外的冷空气刺激身体使头脑清醒，然后再起床。注意披上外套，以免着凉。
7、玩会儿手机
早上醒来后，可以先看一看手机，检查下信息或需要处理的事项提醒，同时又起到醒目醒神的效果，一举两得。
很多伙伴都有赖床的习惯，其实，在从睡梦中醒来到完全清醒之间有段迷迷糊糊的时间，心理学上称为“睡眠惯性”，会削弱判断力、记忆力，反应速度、警觉性、注意力也都降低。这就是为什么赖床起来后感觉无精打采、昏昏欲睡的原因，影响一整天的学习。因此，即使在冬天，建议大家也要早睡早起，不要赖床。