大家对于这个问题的通常问法和解答方式是会认为有负面思想和正面思想之分，他们想要去掉负面思想，只拥有正面思想，对于这样的人，我会要求他们去尝试10到15秒，让他们从头脑中强行移除一个念头，比如，接下来的10秒，不要想猴子。你会发现，你脑子里全是猴子。
不要试图让自己不去想一件事情，那根本做不到！
这就是头脑的天性，因为在头脑里，三个踏板都是油门。那里没有刹车，没有离合器。无论你触碰什么，它只会加速。
了解头脑的特点，很重要。
在这样的头脑里，人们被道德老师和宗教老师教导，“不要想坏的事情。”从那以后，就光想这个了。所以你没办法这样管理你的大脑。
这是典型的错误的思维方式。我想，这是很多心理疾病的源头，很多人试图强迫自己不要想什么，或者强迫自己去快乐。
你无法强迫地对头脑做任何事。所以，“我要去掉负面念头”，永远不要这么办，因为你所要去除的会变成你的品质。你将永远带着它。
你所要去除的会变成你的品质，告诉自己，不要紧张，结果总是紧张的一塌糊涂，这就是典型的方向错了，方向错误，越努力，越退步啊！
头脑如何运作的一个简单道理就是：那里没有减法和除法，只有加法和乘法，如果你尝试对它做些什么，它会说“再来一个”，如果你使劲的话，它会变成更多倍。
身体和头脑，是必须服务于我们的工具。如果你坐在交通工具中，它必须去到你想去的地方，如果它跑去它自己的目的地，那有这样一个工具的意义是什么？它就只是个麻烦。
所以我们要了解大脑这个工具的特性，从而更好的使用它，而不是让它毁掉我们。很多的精神病人，抑郁症患者，不就是对大脑的错误使用嘛？
通常而言，憎恨、愤怒，总是指向某个人，但是我们需要明白，这些都是我们自己喝下毒药，却希望另一个人去死。
原谅你的敌人！这是多么智慧的忠告。恨他们，是在伤害你自己啊，关键是敌人还毫发无伤！我在生活中亲眼见到这样的例子，恨别人，从而毁掉自己的个性和生活，真的是深刻的教训啊。