跑步放松肌肉方法筋膜枪 (跑步肌筋膜放松)

最近比较火的肌筋膜放松仪

到底什么来头!?

跑圈的几位大人物居然都在用!

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2019年无锡国际马拉松女子冠军

陈林明强力推荐

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越野大咖梁晶

也用来日常做恢复放松

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这到底是什么呢?

让我们来了解一下这个黑科技

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首先,随着跑者的逐年增加,对于成绩的追求。大家在日常的训练以及比赛中受伤的几率在不断增加。

常见的足底筋膜炎、跟腱炎、髂胫束综合征、腘绳肌损伤等等。

跑友们选择的解决方案往往是

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其实,

大家都忽略了一点。

恢复,

才是训练的重要组成部分。

所以像泡沫轴、按摩球、筋膜枪慢慢的被大家接受,到现在被普及。

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那什么是肌筋膜呢?

肌筋膜

肌筋膜是贯穿于身体的一层紧密结缔组织,它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。

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身体所有的细胞都被筋膜包绕,筋膜将细胞与细胞之间连接起来,它们对机体形成支撑,赋予机体形状。

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筋膜可分为三层

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(这些延绵不断贯穿身体上下)

筋膜内含紧密规则排列的胶原纤维,胶原纤维的方向是顺着拉力的方向,所以筋膜具有很强的单向抗拉性能。

筋膜的功能

肌筋膜的作用主要是减少肌肉间的摩擦。

一般认为筋膜是被动机械张力的结构,用于传导肌肉产生的力量或是外在力量。

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有些研究显示筋膜其实是可以独立收缩的,也因此可以影响肌肉的力学性能。除此之外,肌筋膜能提供结构性支持及保护。

它包围身体的每一肌肉,因此可以减少肌肉的摩擦,它还可以约束肌肉的活动,分隔肌群或肌群中的各个肌,允许肌肉与肌肉之间相互滑行。

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肌筋膜放松的效果

效果一

筋膜松解后,该区域内的新陈代谢会更加通畅和旺盛,对提高力量会有一定的帮助。

效果二

该区域筋膜与筋膜之间的间液的液化程度会改善,摩擦力会变小,那么则增强了用力的效果。

效果三

筋膜松解后,关节周围的肌张力更加均衡,关节会处于更佳的位置上,发力的生物力学效果会更好。

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效果四

筋膜松解后,镶嵌在筋膜间的神经的传导性会更强,发放的神经冲动会更充分,募集的肌纤维会更多,尤尔导致有更大的收缩力量。

效果五

迅速消除疼痛!

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引发肌肉疼痛的原因,除了损伤、劳损等原因之外,还有一个很主要的引发因素就是“筋膜的粘连”。

当筋膜粘连之后,会造成该区域的活动范围降低,筋肉的弹性变差,甚至缩短。而相邻区域的肌肉就会代偿性的被拉长,并且过度收缩,产生过度劳损。

解决这一问题的方案,只需要轻轻地将你粘连区域的筋膜松解开,问题就会迎刃而解。

而且,整个过程也只需要简单的几分钟的时间!

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如果您髂胫束综合征犯了,直接使用我们的iPerMove肌筋膜放松仪。

可以在大腿外侧、大腿前侧以及小腿外侧各用一次iPerMove肌筋膜放松仪按摩一次,这样就可以缓解和改善你的髂胫束问题了。

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解决办法

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为什么髂胫束的问题,要把肌筋膜按摩仪放在大腿外侧以及膝盖内侧上方呢?

这个原理就是扳机点原理。

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构成因素

  • 急性肌肉紧张过度
  • 长期负荷过重、肌肉疲劳过度
  • 直接损伤
  • 受凉(肌肉活动之前没有经过热身)
  • 内脏疾病
  • 关节炎
  • 阶段反射性功能紊乱
  • 不良应激

其他症状

  • 疼痛区域的整体改变,如局部血管收缩、出汗、泪液及鼻腔黏液分泌增加、竖毛反射增强(鸡皮疙瘩)
  • 深部感觉障碍
  • 平衡失调、头晕
  • 运动神经元功能改变、应激反应增强
  • 肌肉协调性受损

扳机点的治疗

  • 牵拉-喷雾技术(冷喷+被动/主动牵拉)
  • 等长收缩后放松
  • 肌肉能量技术(MET)
  • 肌筋膜松解
  • 缺血性压迫/手法抑制
  • 深压按摩
  • 其他

另外,现在在医院、专业康复机构看到的产品基本上都不适合个人使用

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原因有两点:

  • 一个是体积太大,再就是操作复杂。
  • 另外是价格昂贵,还有医院挂号的时间成本。

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基本上一台机器的价格是十几万,另外携带也不方便。

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而iPerMove筋膜贴的问世,

解决了这些问题。

因为运用的工作原理是相同的!

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产品功能:

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目前我们刚一上市就得到了广大跑友的认可!

通过跟我们的经销商BiggER跑步学院合作,参与了很多线下的马拉松展会,也在一些越野比赛现场进行露出。

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(2019柴古唐斯越野赛)

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(2019无锡国际马拉松赛)

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(2019上海半程马拉松)

最近,

我们和野性祁连达成了官方合作!

iPerMove肌筋膜放松仪助力野性祁连位选手缓解赛后疲劳和伤痛。

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接下来,

我们希望找到更多的KOL代言、

也会组建自己的iPerMove战队!

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最后,我们的产品还可以定制!

各大跑团、企业

如果有想法也欢迎前来定制。

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