认识乳腺结构
首先我们需要了解一下乳腺结构。
整个乳房组织大致可以分成三大部分：
小叶：图中间颜色较深，呈块状型的部分，小叶主要功能是分泌乳汁。
导管：图中连接小叶的细状部分，导管负责输送乳汁。
其他组织：乳房组织中除小叶和导管部分剩下的部分笼统称为其他组织
乳腺增生的分类
乳房作为一个哺乳器官，和女性生殖系统的周期性变化密切相关。很多女性在进入青春期后，月经前后体内的激素变化水平较大，此时的激素对于乳腺组织存在一定的滋养作用，乳腺会随着体内激素水平的变化而变化，乳腺受到激素的刺激就会增生，这类增生称为生理性增生。
生理性增生是对激素水平的反应性增生，增生的组织会随着女性月经结束后体内激素的下降而复原，而且症状（如乳房胀痛）一般都比较轻微，所以生理性增生不必担心。真正需要我们重视的是病理性增生，这种增生不依赖于激素水平周期性的变化，而是细胞分裂增加，属于物理性的细胞体积变大。一般在医院体检时，一旦医生诊断结果为乳腺小叶增生（可能是小叶增生或乳腺导管内壁细胞增生），此时均已属于病理性增生了，需要高度重视。病理性增生的风险相对来讲是比较大的。病理性增生的情况下，不管是乳腺小叶的细胞、导管的细胞还是上皮细胞，都在克隆性增长，细胞体积快速变大，在人体内形成肿块，造成压迫感，这一系列的过程其实就属于癌变的生物学过程。
如何预防病理性乳腺增生？
1、 定期体检
疾病都不是一夜之间发生的，一定有一个发生、发展的过程，所以保持每年1-2次的体检是非常必要的，有助于我们在病变早期及时发现、及时治疗。钼靶检查是一种针对乳腺组织的早期体检技术，现在很多医院都可以做钼靶检查，尤其建议35岁以上的女性进行该体检。
钼靶检查原理是什么？
乳腺病理性增生时，由于细胞分裂增加会产生一大团细胞，呈现出一种不正常的状态，此时身体的免疫系统会自动识别，将不正常细胞包围起来，形成一个合围的态势，这样的组织叫纤维组织。纤维组织的密度和正常的乳腺导管细胞密度、上皮细胞密度、乳腺小结细胞密度是不一样的，在影像学上和正常组织有明显的区别，用钼靶检查可以区别不正常的增生区。但是这个增生里面有没有癌细胞，或是否存在向癌细胞变化的过程，目前还无法确定。
当医生只是建议你定期复查的时候，你千万不要相信我再次强调一下啊，任何人都任何医院找任何医生，只看两部分，一部分是诊断，一部分是治疗诊，已发现问题，治疗解决问题，不管你是用无法检查还是其他方面的检查，一旦发现乳腺上有问题，不管这个问题的性质怎么样，他已经有问题了，那么现在需要的就是解决问题的方案，而不是啥都不干，只是每三个月没半年去检查一次，因为检查仍然属于发现问题啊，你就是天天检查都不会发生任何变化，如果有有变化的话也是变得更糟而已。
2、保持健康的生活方式。愉悦的心情、适量的运动、充足的睡眠以及均衡的营养，健康的生活方式不是预防某一种疾病的，是预防所有疾病的。
3、要加强“抗氧化三剑客”（也称抗癌铁三角）营养素维生素A、C、E的补充
4、对于已经确定为风险较高的乳腺增生的人，饮食上建议改为素食和粗粮，杜绝肉类。因为现在动物养殖都使用激素，我们吃的所有的肉里都有激素和抗生素残留。吃米面也一定要吃粗粮、糙米，不要吃精加工的。
5、一定要保持良好的心情，情绪对于女性身体健康的影响是非常大的。
由于乳腺病理性增生的生物学行为和癌变的行为是一样的，所以在初期一旦发现，我们就一定要采取积极的措施。乳腺癌增生、小叶增生、乳腺导管增生，不管增生的体积、外表如何，定期检查，有问题早发现，不要过于担忧和惊慌，及时调整生活方式以及加强营养补充等，是可以实现逆转的。已有大量的实践案例，要有充分的信心。
你只要这个采取正确的措施是可以完全逆转的，这是他的好消息，最怕的就是这个不当回事儿啊，不当回事儿或者是相信医生的定期复查的结果啊，你半年付他没事儿，他第二年再复查的，没事儿啊，我知道遇到过两次，一个是厦门的，一个是吉林的都是医生说啊，让她每年复查一次复查一个负担的第三年一个征服她的第五年的时候变成乳腺癌了。
从乳腺增生啊到乳腺癌的个演变过程哈，这是一个很漫长的过程，就像我刚刚讲的而且可以病毒感染到宫颈癌里，他跟着潜伏就用十年到十几年，乳腺增生到乳腺癌也不是一夜之间的，现在好消息就你只要意识到的话，你随时采取这个强有力的干预措施都可以完全逆转，都可以完全恢复到健康状态，
简单的总结一下，乳腺增生有两类一类那叫生理性增生哈，但随着一般的每个月的月经周期会有周轻微变化，那么这个增生的因为激素水平下降之后呢，这个增生就会复原，他就没有感觉了，有些轻微的感觉，该属于正常，这个不用担心，还有这个病理性增生属于癌前病变，，但大家不要恐慌，都可以完全逆转的哈，所以大家就在这个这个一定要把这个重点放在预防上。不要放在治疗上啊，最后有一句话和大家讲：把未知变成已知，这样的话我们就不至于恐惧，第二句话呢，就把恐惧转化成预防行动方案。
