自疫情发生以来
每天我们都要测量体温
尤其是外出，更是处处都需测体温
然而很多人疑惑的是
大家体温似乎都偏低......
（测到怀疑人生）
前天测量35.8，昨天是35.6，今天是35.4……说实话小科有点方，再这样下，自己岂不是得“凉凉”？
毕竟在咱们很多人的认知里，37摄氏度是人体正常体温。
不知从什么时候开始，越来越多的人体温低于37℃，36℃、35℃甚至更低......
体温降低，对我们有什么影响吗？
37℃是怎么来的？
1851 年，名为卡尔・温德利希（Carl Wunderlich）的德国内科医生，收集了 25000 名病人的腋*体下**温数据，首次提出人体正常体温为 37 ℃的数值。
在很长一段时间里，37 ℃的标准体温成为医学衡量个人身体健康状况的标准数值，也成为了我们的日常认知。
不过，来自科学期刊《elife》的一项新研究表明，这个数字可能不再适用。
今年年初，美国斯坦福大学医学院对比了历史上三个时间段的数据，发布了关于人体体温正过去的两个世纪中渐渐下降的研究成果。
第一个是两万多名参与过美国南北战争时期的退役军人，他们的体温数据是在 1860-1940 年间测量的。
另外两个数据来源分别为 1971-1975 年美国的健康调查，以及斯坦福大学数据库内 2007-2017 年的数据，总样本量约为 67 万个。
结果显示：基本上每过 10 年，美国人的平均体温就会下降 0.03 摄氏度。
在 19 世纪时美国人的平均体温还是在 37 ℃左右，但现如今平均体温已经降至36.6 ℃。
为什么人类的体温会逐渐下降，科研人员暂时不清楚具体原因。
该项目的朱莉・帕森内特（Julie Parsonnet）博士猜测称：
1、可能和人类居住环境的变化有一些关系；
2、人类原本保持一个恒温数值，本就是为了抵御致命的真菌病毒。但由于现在卫生、医疗和饮食条件的改善，现代人不会像 19 世纪的人一样，容易染上因疟疾、肺结核和牙疼等引起的炎症疾病，这也会导致人类体温的下降。
体温降低对于我们有什么影响呢？
很多研究都表明能：体温是和基础代谢率挂钩的。
体温每上升1℃，基础代谢会提高13%，而体温温过低，可能意味着基础代谢不太好。
人体内大约有60万亿个细胞，血液的任务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气，并带走二氧化碳等废物。
血液中的白细胞具有免疫功能，白细胞可以识别体内的异物，并做出相应的免疫应答。
体温高时，血流速度快，白细胞就能更加迅速地发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮里。
反之，基础代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也会随之变低。
就拿最近流行的新型肺炎来举个例子，为什么蝙蝠体内可以寄存病毒而不发病呢？
原因之一便是因为蝙蝠体温较高，在40℃左右，可以大大抑制病毒的复制能力。
有科学家推算：如果体温每下降1℃，免疫力就降低30％，则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞，任其疯狂繁殖。
由此可以看出，良好的免疫系统，对外可以快速识别和清除病原体，对内可以及时监测并杀死癌细胞。
但是，如果体温降低，免疫系统反应迟钝、消极怠工，病毒、细菌、癌细胞就会有可乘之机。
即使如今现代人的平均体温已经降至36.6 ℃，仍然有很多人体温低于36.6℃，为什么呢？
为什么我们的体温会越来越低呢？
1、缺乏运动
科学家分析，人类体温在170年间下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。
随着科技的发展，人们好像越来越“懒”了——基础代谢与任何外在活动无关，导致基础代谢下降，能量消耗就会减少，内脏脂肪就会增加。
而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素（或者脂肪细胞因子），会引起血管炎，还会削弱胰岛素的功能，从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。
2、无处不在的空调，使体温调节中枢不再敏感
有专家认为，除了肌肉质量下降外，空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。
人们长期在空调屋工作和生活，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。
3、现代人生活压力大，皮质醇过量分泌导致肌肉分解
除了上述因素外，生活压力也和体温降低有关。
在压力状态下，人体处于应激状态，身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。
皮质醇是一种促分解代谢激素，不仅会分解肌肉，还会促进脂肪储存，优先把脂肪存储于内脏。
生活压力导致皮质醇长期过量分泌，一边分解肌肉，一边储存脂肪，基础代谢率一降再降，体温也就随之降低。
相关科学家研究表明：体温的降低意味着免疫力的降低，大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。
而我们能做的就是：通过调节日常饮食、加强体育锻炼、不滥用空调、放松心态缓解压力等方式，从一点一滴的小细节中，适当提升体温。
（小科 陕西科普 ）