有时候，真的不喜欢医生直接了当的跟你说，这个是没办法根治的，没有特效药之类的话。这会让你潜意识的觉得，没有希望。所以，我想分享一下，自己在慢性病中痛苦挣扎的过程，以及自己怎么做到，给病友们一些启发和激励。
我有差不多十年的慢性鼻炎的病史，前期基本是越来越严重的状态，后期慢慢变好。从自己自愈路的体会来说，西医说的没法根治，和没有特效药，只是没有一个药吃了就会好，症状会在药停的那一刻卷土重来。但其实慢性病，不是无解，正如它的关键字一样，慢，它真的很慢，需要时间来慢慢地恢复变好，这个过程，需要你有那种想要恢复的意识，还要有你觉得有希望的潜意识，还有就是把恢复的意识融入到方方面面的行动力。
下面讲下我个人的病史，但疗愈过程，并不是因为某一个药还是什么显著恢复的，它大概是一个综合性的康复过程，我自己总结的。
慢性鼻炎的病史，得从我读初中的时候说起了。小时候，每次感冒，我妈都会让我注意保暖，不然以后要得鼻炎了。想不到，我后来真的鼻炎了。当时看病都会跑村里的诊所，医生说我这个是慢性鼻炎，没法治，只能吃药或者打激素缓解。打激素的话，可以维持一周的时间。他还引申了某个村民的例子，四十多岁了，也还在流鼻涕。医生给开了点药，吃的时候缓解了一些。当时医生的话，给了我很大的打击。
从读初中的时候确定慢性鼻炎开始，到高中三年，我的鼻炎之路都在越来越严重的程度，严重起来完全没办法呼吸。用手电筒可以看到鼻子里面的息肉，特别是在每次感冒的时候，几乎都是致命的，经常堵到无法呼吸。有时候为了打通鼻孔，呼吸空气，不得不用力地擤鼻涕，在教室里，会因为声音真的又大声又不雅不好意思，跟忍着放屁一样的，小心翼翼地擤鼻涕。在宿舍，就放飞自我，不那么顾形象了，但多少还有尴尬在里面。好在当时也有舍友鼻炎能稍微理解一下我，不过她是过敏性的，也是十多年的病史。她跟我一样，有时候也会打激素针。高考的时候，为了保证正常考试，我们都去打了激素。
被病痛折磨的时候，人总会想办法挣扎。这个过程，我看了好多中医，几次尝试中药，甚至还自备了煮中药的瓷器放到了学校。中药真的特别难喝，好多次，我都是忍着喝进去，但每每坚持两天，我就会胃受不了呕吐。而且喝完中药后，牙齿一直都黑乎乎的。中药试了不知道几次，都是坚持两天喝不下第三天，最后宁愿不治都不喝中药了。再后来，加了一个鼻炎病友交流的QQ群。有一天，一个人加我，说他那边有卖治鼻炎的精油。当时头脑一热，下单了一个疗程。到手是一瓶精油，还有半个月量的药贴。精油是喷鼻子的，然后要另外按摩鼻翼两边的迎香穴，药贴是贴后背颈椎下面的一个穴位。其实第一个疗程是有点效果的，但具体是因为精油还是按摩还是药贴不知道。于是买了第二个疗程。第二个疗程，药贴贴了几天，后背有点受不了了，不知道是不是有点过敏，于是放弃了。此后，我开始养成了鼻子不舒服就按摩迎香穴的习惯。但我自己按的效果一般。刚好我爸认识的一个学中医的，给我指点了一下迎香穴具体位置，可能因为位置精准，按压的效果还可以。有时候我妈会帮我按一会，力度得适，效果比我自己按好了很多。
后来读大学的时候，有空我也会自己网上搜搜资料，看有什么比较靠谱的治疗。到大一的时候，鼻炎还是很严重，大一的舍友形容我，看起来很斯文，想不到擤鼻涕那么粗鲁。不过，好在她们都很宽容，后来也都适应了这样的我。平时我也不敢去图书馆，因为太难了。有一次从网上看有偏方，每天吃一斤的茶油炒葱。于是我尝试了一波，发现半斤就吃不完了，坚持了两天，有点受不了，但不知道是不是错觉，总觉得有点效果。于是，从那开始我又养成了每次吃面都会加两勺葱的习惯。
关于治疗鼻炎，网上很多有提到锻炼健身。这个方法也许是可行的，但对我来说，每天坚持锻炼是很难的事情，这种事情，对我来说很容易觉得负累，会觉得自己只是在完成一件任务，很容易刚开始信心满满，干劲十足，后面只要要一天的懈怠，就会像泄了气的皮球。不过，值得一提的是，大一上课的时候，是骑自行车过去的，我的体重差不多42公斤，我每天坚持载我的舍友去学院，我舍友差不多66公斤，因为这是每天都得完成的需求，所以也没有负累感，坚持了一年。然后一周两节的体育课，老师都会要求跑两圈，这两节课我也都会很认真的按要求跑完。所以运动在无形中被我坚持了下来。这一年的坚持，有些微的效果，但其实没有显著性，因为第二年重新分宿舍，新舍友对我的鼻炎也依然印象深刻。后来，我又开始研究洗鼻子，网上很多提到盐水洗鼻，我自己试了一阵，用喷的那种小瓶装，发现效果一般，也难以坚持。直到后来，家里喷雾的找不到，用了滴眼液的小瓶子，把瓶子清晰干净，然后吸满盐水冲鼻子，经过几次试验，发现只冲洗前面的部分效果一般，因为鼻炎息肉的那部分后面还有很多的鼻涕，得往深的地方冲洗，多冲洗几次，有些会顺着流到嘴巴，吐掉就可以了，想起来是有点恶心点，但这样大清洗之后，你会发现鼻子特别通畅。不过，冲洗鼻子这个事我后来发现，跟盐水关心不大，冲洗干净关系很大。当然，有盐水可能更健康一点，我现在有时候直接用清水。
还有，冬天的时候，我会尽量的让自己在穿不冻的时候，保持一定的凉来让自己适应。
到大三大四的时候，我的舍友们明显的感觉到我的鼻炎好了很多，有时候会问我怎么恢复的。
到大四上的时候，基本恢复了正常生活的水平，但还是会堵，对纸巾的依赖还是有，特别出门没带纸巾，会很没有安全感，越想越糟。
有个高中很好的同学，她是学霸，经常年段第一，她说她很喜欢我来着，很喜欢我在她旁边。我们有时候会聊聊天，从她那知道，她原来也是鼻炎患者，后来做手术，效果不错。我想着干脆我也去医院做个手术把息肉割掉。后来去医院的时候，那个医生很好，给我检查了鼻子，说我这个不用手术，给我开了半个月的中成药。中成药吃完，感觉又好了很多。
从那开始，后面也没吃药了。就保持着吃葱的习惯，偶尔会跑步，鼻子难受会按摩穴位，但也不经常了，鼻子堵着会洗鼻缓解。平常生活已经日趋正常化。可能自己后来潜意识里已经觉得自己会好，加上日常生活会有意识的去行动，后面已经不再依赖纸巾了。
这次自愈之路，给我的启发，就是慢性病真的不是什么不治之症，而是它需要一个长期的恢复过程。而这个也不是个例。有一阵子犯胃病，吃东西胃疼，还消化不了，没吃药喝粥和馒头调理了一周之后好转。工作后，有个合租的舍友，她经常肠胃出血，按她的话说，肠胃已经坏掉了，吃药都没办法吸收，每次生病发烧，吃药都没办法吸收进去。后来我推荐她喝小米粥养胃，她真的试了一个月，胃出血次数减少了，现在已经恢复差不多了。所以，永远不要因为得到否定就失去希望。