有强迫症尽量不要自我摸索，尽量不要走自我调节的路，强迫症患者要提高自己的格局，没有格局的人会捡了芝麻丢了西瓜。说一下今天我身上发生的一个小故事。
现在是夏天，我们这边也特别热，正是用空调的时候，很不凑巧在最需要空调的时候，我家的空调很不给力，没法用了，合上漏电保护器，打开空调开关，空调没有什么反应，漏电保护器还合不住，合上就跳闸，我反复弄了多次都这样，从前天晚上开始空调就*工罢**了。
这是一个专注强迫症的头条号
起初我还以为是用电高峰期，家家户户都用空调，可能电压低才导致空调无法启动。结果到了第二天晚上依旧是这样，这时我才意识到应该不是用电高峰电压低的问题，应该是空调出了毛病，但我不懂空调，不知道空调哪个地方出了问题，没办法只能熬着，很艰难的熬过了高温的一晚。
第二天联系我一个卖空调的同学，让他来帮我看看，来了后他直接说应该是漏电保护器不行了，把空调的电源接到其它插座上，空调直接能启动工作了，直接换个漏电保护器就行了。空调没有什么问题，是漏电保护器的问题，如果我不求助于他，我自己再摸索上几天几个月，也不一定找到空调无法启动的真正原因。
这是一个专注强迫症的头条号
强迫症患者喜欢自我摸索，喜欢自我调节，喜欢自己闭门造车，其实这是最得不偿失，也是最不划算，强迫症康复成本最高的一种。强迫症是神经症当中最为痛苦的心理疾病，强迫症康复的路上有很多的陷阱和误区，你根本不知道你的问题究竟出在哪？
很多强迫症患者所谓的自救还是在走错误的路，强迫症患者要想尽快康复，少走弯路，需要明白的老师给你指点的。就像我的空调无法启动一样，我自己找不到问题，我懂空调的同学来了，毫不费力地就找到了问题，在空调方面，他比我懂，他是明白人。
文/郝天年
这个空调如果我不求助别人，我可能一个月甚至一年也找不到问题所在，有强迫症最好不要自我摸索，尤其是得了几年甚至十几年的强迫症患者，人最宝贵的是自己的青春，是自己的时间，强迫症真的会改写人生，你的整个人生都会被强迫症耽误。看完点赞的强迫症都能够康复。
当然有的强迫症患者就是喜欢自我摸索，也没有办法，人生犹如下棋，一步走错，满盘皆输，步步出错。
作者郝天年：强迫症专家，资深心理治疗师，专注强迫症的深度疗愈，术业有专攻，截止到2022年深入强迫症研究25年。