心理素质比较差，容易紧张，手抖常见的原因就是由心理因素的影响，主要就是情绪过度的紧张也可能与自身的性格因素有关，如果过度的紧张焦虑，它会引起身体的不可控，特别是会引起心慌手抖，脸红，心跳加速等等，而且过于紧张，焦虑的情况下，这种情况下应避免情绪过度的紧张，要进行自我调节，改善紧张的情绪来改变。
曾经的我：从小养成的自卑心理，一直影响着我，不过稳定的工作让我自卑没有给我造成太大的影响，原以为就这样安安稳稳地走下去。但是这两年却出现了变化，企业在进行变革，公司领导也一直在调整。以至于自卑、胆怯，不好意思，怕丢脸，不自信，恐惧等问题一一复现出来，成了我生活和工作的拦路虎，目前最突出的问题是上台发言成为焦点时，由于紧张造成发挥不佳，除影响职业发展外，自信心也受到了很大打击。
现在的我：
1.对于困难的事情我能用积极的心态去主动面对，不退缩，不恐惧
2.自己拥有了不管在陌生人面前还是在熟悉人面前自信沟通的勇气
3.在待人接物方面我也发生了变化，提高了沟通效率，促进团队关系融洽。
4.行动力增强了，恢复了以前当日事当闭的好习惯
大家好，我是小颖老师，3年专注人际沟通与公众演讲培训，心理咨询师，人际沟通师，解决紧张导师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。加入老师这边的学习吧！老师帮助你！