对身体而言，为何出汗特別重要呢？
排泄体內不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中， 汗具有排泄体內疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。
虽然尿也会排出重金属，但是排出功能卻远不及汗。亦即只有汗，能夠排出大量的重金属。
汗也具有调节体温的重要作用。
全身健康的出汗，就能夠强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。
汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的幫助。借着气化热消耗热量，能夠提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。
对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能夠强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
汗与尿中的重金属元素量(100克中)
铅(μg)：汗84、尿4.9
镉(μg)：汗6.5、尿0.65
钴(μg)：汗1.2、尿0.6
镍(μg)：汗32、尿3.1
铜(mg)：汗0.11、尿0.01
(注) 假设1天出汗量为2公斤
产后排汗的必要性
产后妈妈诉说四肢关节疼痛，腰痛，脚跟痛。为什么会出现这些情况呢，在分娩时，新妈妈们消耗太多体力，产后身体虚弱，疲劳，抵抗力极底，此刻各种寒邪便会趁虚而入，但很多妈妈们却常常因为产后繁忙而忽略身体上这种细微的变化，从而给新妈妈们留下了月子病的隐患，传统中医学有典籍诫说：“犯时微若秋毫，成病重如山岳”，由此可见产后修养的重要性。
产后造成骨关节疼痛的原因，主要是生产后的女性筋骨表里大开，出血较多，体力消耗，抵抗力下降，风寒暑湿便会侵入人体，在月子里的恢复期，筋骨逐渐闭合，使得风寒包入体内，难以排出，从而造成产后全身关节痛，肌肉酸、痛、麻，畏寒，怕冷等诸多月子病，给妇女的一生带来很大的影响，而想要去除去体内湿寒，最为有效的方法就是经过调理，让体内的风寒邪湿通过皮肤排泄，从而达到治愈、缓解月子病的目的。
中药熏蒸，又称中药熏蒸疗法、中药汽疗，是指用中草药煎煮产生的药汽熏蒸肌体，以达到治疗疾病、养生保健的一种方法，中药薰蒸可以通过药浴的方法，中药药力在热蒸汽的作用下，能很好地祛除产妇体内的各种风寒，发汗排毒活血祛瘀，达到预防上述多种疾病的效果，是防治产妇后遗症的有效途径。
我们知道皮肤是人体最大的器官，具有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，中医正是利用皮肤的这一功能，在调理的过程中，借助中药熏蒸，使热力和药治共同作用，通过扩张皮肤微小血管，加快血液循环，由表及里，在温热中实施治疗，使药物通过皮肤表层吸收，进入血液循环从而达到治疗的效果，因此中药熏蒸能缓解产后引起的手指关节疼痛，肘关节疼痛，足跟痛，腰痛等症状。
具体的熏蒸方法：满月当天发汗一次，产后42天发汗一次，百天发汗一次，产妇通过发汗能够提高免疫力，增强体质，享受20-30分钟的发汗排毒相当于长跑1000米的出汗量，产妇在室温40-60度的环境下全身各处透彻发汗，促进血液循环增强免疫力，从而预防疾病的发生。所以不想留下月子病，什么时候也让自己痛快淋漓的发一场汗！！关爱妈妈，呵护宝宝，更多孕婴知识陆续送上。