忍痛多年，脊柱发生侧弯的患者

最近接诊了一个腰痛的患者，是一位60多岁的男性，腰痛已经很多年了，但是能忍，所以都没有看过，最近是因为两侧的屁股也出现不舒服了，所以才在老伴的要求下来看病。通过简单的触诊，发现他的脊柱已经发生了明显的侧弯，后来拍片，也证实，脊柱的侧弯非常明显。骨质增生非常严重，而且左右两侧的臀部肌肉差别很大，难怪他现在已经不能走太远的路，只要走一会就需要休息一会才能继续走。

后来一了解，才知道，他的腰痛已经很多年，而他一直从事的是弯腰负重的体力活，因为并没有非常的疼，他就一直坚持干活，也没有休息。

腰痛能不能忍？

有些人，出现了腰痛之后，不会特别重视，因为可能过几天就好转了，尤其是我们的父辈，不喜欢去医院不喜欢看病。除非实在坚持不下去了，才会勉强去医院看看。往往这时候已经发生了比较严重的情况。

人体的脊柱，尤其是腰椎，承担着身体很大的重量，连接着上下半身，在腰部，只有腰椎是骨性连接。人们在站立，行走，坐，弯腰时，腰椎都在承受负荷。如果在负重的情况下，弯腰，腰椎承受的负荷更大。弯腰提物时，脊柱好像一根固定在骨盆上的带有枢轴的悬梁，骶骨相当于枢轴，第5腰椎及其与骶骨相连结的椎间盘(Ls/SI)位于悬梁的根部，所承受的压力最大。

正常情况下，腰椎具有很强的抗负荷的能力，除了腰椎本身之外，腰椎周围的肌肉，也会分担很大负荷，腰椎周围的肌肉力量好，也会对腰椎有很大的保护。

但是，当你出现腰痛的时候，不管是很剧烈的腰痛，还是轻微的酸痛，都说明，你的腰部出现了问题，可能是椎体，可能是肌肉，可能是椎间盘，不管是哪个组织出现了问题，腰椎的承受负荷的能力都会大大下降，这时候，你再坚持去做一些腰椎负荷过大的动作，就会容易造成腰椎更大的损害，比如会发生骨质增生，甚至脊柱侧弯。

医生让你少干重活，不是口头禅

对于腰痛的病人，得到的医嘱之一，肯定会有少干重活这一项。这并不是医生的口头禅或者随便说说。是需要你重视的事情。如果你是带着父亲或者母亲看病，你需要反复叮嘱老人，一定要多休息，避免干重活。

如何正确的弯腰，你真的会吗

在不屈曲或少屈曲髋、膝关节的情况下弯腰拾东西，腰椎小关节负荷增加，容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损，从而增加腰椎间盘的压力。正确的弯腰捡物的姿势，先屈曲髋关节和膝关节，充分下蹲后再弯腰拾东西。由于已充分屈髋屈膝下蹲，身体重心下移，此时只需略为屈曲腰部，即可完成捡物动作，腰部，尤其是腰椎间盘不会感到特别的的压力。强调靠髋关节腿的力量，少用腰的力量。

多给父辈一些关心，多关心一下父母的腰椎

如果你的父母抱怨腰痛，腰不舒服，不要不当回事，不要让父母觉得没什么，多给父母一些关心，敦促他们去检查，不要再让他们为了多赚钱而忽视自己的健康。

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