文：文雨
从下周起，各地中小学陆续迎来新学期。
开学前一周，很多孩子仍沉浸在放松而欢乐的寒假里，晚睡晚起、沉迷手机、作业拖拉的现象十分常见。
都说，收心不到位，开学肯定累，家长要尽早帮孩子调整回最好的学习状态。
开学前一周，做好这4件事，孩子受益一整个学期！
1、调整作息饮食，进入上学状态
没有了上学时的约束，晚睡晚起、零食不停成为很多孩子在寒假中的常态。
如果等到开学后才做出改变，孩子很难立刻适应，他们的身心状态和学习质量都会大打折扣。
因此在开学前一周，家长务必帮孩子调整：
· 作息调整是一个循序渐进的过程，不妨每天早睡/早起15分钟，给孩子逐步适应的时间；
· 减少孩子在睡觉前的娱乐活动，建议以课外阅读代替电子屏幕，以帮助入睡；
· 饮食要恢复清淡营养，减少零食饮料的食用，用餐时间也要遵循上学时的规律。
只有从身体上做好充足准备，孩子才能更快进入上学状态！
2、收尾寒假作业，做好查缺补漏
上学时，孩子在老师的带领下学习；放假后，孩子的学习要靠自觉和家长监督。
孩子们临近开学才忙着赶作业，不仅身心疲累，作业的完成质量也不容乐观。
从今天开始，家长要辅助孩子做好寒假作业的收尾工作：
· 核对好作业是否有缺漏、书写是否端正、答题是否符合规范、非文字作业是否完成？
· 如果作业还没完成，要根据所剩作业量、难度等，合理安排完成的时间和顺序；
· 如果作业已经完成，家长要引导孩子进行复习，把错题弄懂，回看课本以巩固知识。
完成假期学习任务，孩子才能在知识上更好地衔接、过渡！
3、备齐学习用具，提前预习新课
新学期初始，孩子们总是状况百出：不是忘带课本作业，就是忘带文具纸笔。
要知道，做好开学准备能带给孩子仪式感，激发他们对新学期的期待。
趁假期还剩一周，家长要协助孩子做好新学期的准备工作：
· 除了纸笔橡皮等，家长还要帮孩子准备作业登记本、好词好句积累本、错题本等；
· 提醒孩子预习下学期要学的新课，多朗读语文及英语课文，尝试理解数学书中的概念；
· 根据教材或老师推荐的阅读书单，和孩子一起前往书店、图书馆挑选课外读物。
做好迎接新学期的准备，孩子才能做到胸有成竹、有条不紊！
4、设立学习目标，制定学期计划
大多数孩子在学习时比较被动，往往需要老师、家长在背后推一下，他们才往前走一步。
提前规划新学期，不仅为孩子指明努力的方向，也有助于定位、分析孩子的学习情况。
因此在开学前，家长要和孩子一起制定学习目标和计划：
· 学习目标不仅限于分数或排名，还可以是答题正确率、课外阅读、背单词的数量等；
· 计划要尽可能详细可行，可以分为周、月、期中期末几个阶段，要定期反思和完善；
· 家长不应包办命令，要让孩子参与到计划的制定中，借此锻炼他们的规划能力。
目标明确、计划详尽可行，孩子在学习时才能更有方向和动力！
收心不到位，开学肯定累；收心做得好，学习阻碍少。
开学前一周，请家长务必让孩子做好状态调整、作业收尾、预习新课、制定计划这4件事。
做好这4件事，孩子将成为同龄人中的领跑者，并将受益一整个学期！